食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2019年04月

今日の御飯~4月29日

朝体重:46.9kg

ブランチ:明宝ハムの残りで炒飯+レタス、こんにゃく麺
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こんにゃく麺の醤油ラーメンは以前いただいたお土産。
炒飯の付け合せなので、1食を2人で分けてみた。
トッピングは茹でもやし・小松菜・味玉。
味わえばこんにゃくと分かるけれど、言われなければ「ちょっと変わった麺だな」くらい。
1人分121円ほどのブランチ。

夜:ごはん、じゃが芋と玉葱の味噌汁、納豆、鶏もも肉のガーリックキムチ炒め+キャベツ、キュウリワカメ竹輪の酢の物、きんぴらごぼう
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シンプルなきんぴらごぼうは、テレビドラマにもなった「ワカコ酒」のレシピ。
今まで出会ったきんぴらごぼうのレシピの中で一番好みなので、こればかり。
(結局、酒飲みの味覚なんだろうな。)
「まごわやさしい」も「し(茸類)」以外そろって、1人分155円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~4月28日

朝体重:47.2kg

今日は良いお天気だったので、この時期恒例の庭木の剪定を開始した。

開始前、名古屋土産の青柳ういろうを2個。
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上品な甘味。好き。

昼:ヨコイのあんかけスパゲッティ
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作業の合間にぱぱっと。
具は、明宝ハム・ピーマン・玉葱。
ボルカノスパゲッティはヨコイの正規品パスタ(画像下)と製造者が一緒。
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太さも一緒で、味の違いも我々にはよくわからないので、お安い(4kg 1,543円)こちらでいいや~

結局、午前午後あわせて5時間、45Lゴミ袋6袋分の枝木を剪定。
まだまだ剪定する木は残っているけれど、また後日。
(剪定そのものより、枝をゴミ袋に入れるために短く切る作業が大変なのよね…)

夜:豚玉子丼、サラダ(レタス・アスパラ・新玉ねぎ・トマト)
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半熟玉子は昨夜から、煮豚の煮汁につけておいた。
その煮汁で豚肩肉を炒め煮にし、あわせて丼ぶりにした。
1人分160円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~4月27日

朝体重:47.3kg

ブランチ:寿がきやラーメン(インスタント)、茹でもやし・キャベツ
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名古屋旅行のお土産、2食入で198円(税抜)。
トッピングはパッケージを参考にして、半熟玉子・煮豚・ネギ。明らかに入っていないもやしとキャベツは別添にした。最終的には全部ラーメンにのせていただいた。
交際娯楽費のラーメン代を入れて、1人分210円ほど。

夜:ごはん、スープ(玉葱・セロリ・人参・ウインナー・ブナシメジ)、新じゃが芋の粉ふき芋、焼肉チキン+キャベツ・セロリの葉・トマト、ピーマンとツナのきんぴら
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綺麗な新じゃがだったので、皮ごと茹でた。美味しかった。
1人分186円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月26日

朝体重:47.1kg

ブランチ:ごはん、浜松餃子(チルド)、茹でもやし・アスパラ・レタス
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1回では全部焼けなかったので2回にわけて焼いた。
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40個598円なので1個あたり約15円。まぁ、値段相応の味。餡はたっぷりしていた。
お土産の餃子代を入れて、1人分384円ほどのブランチ。

夜:ごはん、ワカメエノキ稲庭うどんの端っこのスープ、キャベツと豚バラの塩炒め、キクラゲ玉子
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あまりお腹がすいていなかったので、品数少な目。
100g99円の豚バラブロックはネギ・生姜・ニンニク・酒で下茹で。
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冷えてから白く固まった脂を取り除いた所。
この3分の1を食べやすい大きさに切って、キャベツと共に炒めた。
残りは醤油・砂糖・酒・冷凍していた豚タン煮汁を加えて更に煮込んだ(今日は食べず)。
晩御飯は1人分140円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~4月25日

朝体重:48.3kg

ブランチ:ごはん、真鱈すき身のムニエル+生椎茸とパセリのバター焼き+レタス、新たまねぎ・トマト
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1人分286円ほど。

夜:ごはん、大根油揚げブナシメジの味噌汁、納豆、豚生姜焼き+キャベツ、ツナわかめキュウリの酢の物
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酢の物に炒り胡麻をふって「まごわやさしい」を「い(芋類)」以外そろえた。
1人分154円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月24日

朝体重:49.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間45分で終業。

夜:いただきものの仕出し弁当
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これはまた別の機会にいただいた仕出し弁当だけれど、こんな感じのもの。

ごちそうさまでした。


今日の御飯~4月23日

朝体重:50.3kg

ブランチ:名古屋台湾まぜそばのカップ麺、ゆでキャベツ、ネギ
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名古屋のスーパーで、1個98円で売っていたのを購入。
やっぱり辛い!味仙の台湾ラーメンが平気で食べられる人なら大丈夫だと思うけれど。
私は茹でキャベツを混ぜながらいただいた。
時々食べるには、アクセントになっていいかな。

夜:ごはん、味噌汁(わかめ・大根・油揚げ・ブナシメジ)、セロリとツナのきんぴら、サラダ(キャベツ・新玉ねぎ・人参)明宝ハム、納豆
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お土産の明宝ハム以外は、旅行前からあった食材。
一応、「まごわやさしい」が「い(芋)」以外そろった。
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明宝ハムのパッケージには「加熱してあるのでそのまま食べられます」と書いてある。
私はそのままのが、旦那さんは焼いたものが好み。
交際娯楽費の明宝ハム代を入れて、1人分372円ほど。

ごちそうさまでした。



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帰宅~

名古屋中心に、旅してました。

お土産です。
まずは常温保存の品々。
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名古屋でえびせん、ういろう、ヨコイのあんかけスパゲッティのソース、2.2mmの太さのスパゲッティ、味仙の台湾ラーメンのカップラーメン、「つけてみそかけてみそ」。
富山は行ってないけれど、名古屋台湾まぜそばのカップ麺と共に特売だったので購入。
水まんじゅうは大垣市で購入。

続いて要冷蔵の品々。
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スガキヤのインスタントラーメン、明宝ハム、浜松餃子。

こちらは帰りの高速道路、静岡SAで食べた「駿河 焼津丸特選丼」。
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出発時体重は45.0kg(BMI 18.1)→帰宅直後体重50.3kg(BMI 20. 2)。
4泊5日で5.3kg増加は過去最高かも。
そんなに食べてないのにね~(いや、食べている。)

何はともあれ、ただいまです。


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