食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2019年03月

今日の御飯~3月29日

朝体重:45.5kg

ブランチ:ごはん、鶏手羽元と豆のトマト煮、サラダ(レタス・セロリの葉・玉葱)
IMG_0364 (450x338)
鶏手羽元・トマト缶・ウインナー・ニンニク・玉葱・人参・セロリ・ブナシメジ・サラダ煮豆を前夜から煮込んでおいた。ふじっこのサラダ煮豆は、以前豆のサラダで半分使って、半分冷凍しておいたもの。
1人分90円ほど。

夜:ごはん、ワカメ玉葱エノキのスープ、麻婆豆腐、チクワのマヨチーズ焼き、ちぎりキャベツ
IMG_0367 (450x327)
本当はツイッターでみかけた豆腐のサラダにしようと思っていたんだけれど、あまりに寒いので変更して、業務スーパーの麻婆豆腐の素を使って麻婆豆腐にした。
1人分120円ほど。

ごちそうさまでした。

***

今日(3/30)は1日友人と遊びにでかけるので、明日の日記はお休みします。



にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月28日

朝体重:45.1kg

今日は半日パート。

朝:加糖缶コーヒー1缶

スーパーによって、帰宅したのは15時すぎ。

昼夜兼用御飯は、焼肉・焼き野菜。
IMG_0354 (450x360)
割引きではない、米国産ステーキ用肉。
これ買ったら、月2人で2万円の自炊費予算を超えてしまうのはわかっていたけれど、食べたかった。

もちろん国産豚タンも。こちらは1割引き。
IMG_0352 (440x311)
野菜は、キャベツ・玉葱・人参・ピーマン・もやし・茄子。
IMG_0351 (450x313)

ホットプレートで焼きます。
IMG_0355 (450x338)
ステーキも焼きます。
IMG_0356 (450x315)
IMG_0359 (450x368)

〆は、豚肩肉を追加して、焼きそば。
IMG_0362 (450x333)
写っていないけれど、8枚切り食パンも2人で3枚食べた。
後、食後にヨーグルト。

1人分690円ほど。
2人でステーキガストとか行くよりは激安~、ということにしておこう。

ごちそうさまでした。



にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月27日

朝体重:45.7kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間で終業。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、ワサビ菜、刺盛(半額)
IMG_0349 (450x311)
写っていないけれど、後で焼き海苔も出して、手巻き寿司風にして食べた。
1人分246円ほど。

食後にいただきもののお菓子。
IMG_0350 (440x330)
いただいてから、旦那さんが結構食べて、もう3分の2くらい無くなっている。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月26日

朝体重:45.5kg

ブランチ:ペンネグラタン
IMG_0343 (450x365)
やる気がなかったので、ペンネとキャベツと冷凍していたウインナーをどさっと一緒に茹で、作り置きのミートソース(これで使い切り)で和え、ピザ用溶けるチーズをのせてオーブンで焼いた。
容量2Lのグラタン皿に作ったのを2人で食べきって、1人分102円ほど。

夜:ごはん、オクラとエノキと稲庭うどんの端っこのスープ、納豆、回鍋肉、蓮根と人参のきんぴら(作り置き最終)
IMG_0346 (450x307)
1人分155円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月25日

朝体重:45.3kg

ブランチ:肉味噌キムチオクラ丼、納豆、長芋の梅和え
IMG_0340 (450x348)
肉味噌は坦々麺を作った時の残り。オクラはおかか醤油であえてから丼にのせた。
1人分125円ほど。

夜:ごはん、トマトかき玉スープ、もずく酢、豚生姜焼き+キャベツ、蓮根と人参のきんぴら、冷奴
IMG_0342 (460x314)
トマトかき玉スープに入っているのは、玉葱・ブナシメジ・ネギ・トマト缶。ブランチで卵黄を使った残りの卵白も入れた。
1人分190円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング


今日の御飯~3月24日

朝体重:45.0kg

ブランチ:ピザトースト風、ヨーグルト+かぼすマーマレード、レタス
IMG_0336 (450x327)
食パンにケチャップを塗り、作り置きのミートソース、ピーマン、ピザ用溶けるチーズをのせて焼いた。
1人分97円ほど。

夜:ごはん、油揚げワカメエノキの味噌汁、納豆、キムチ、鶏もも肉と春キャベツの塩炒め、ホタルイカ
IMG_0337 (460x296)
兵庫産ホタルイカが1パック198円だったので購入。今年初ホタルイカ♪
「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、1人分191円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月23日

朝体重:45.5kg

ブランチ:ラ王坦々麺
IMG_0333 (450x350)
IMG_0332 (450x306)
特売で5食250円。
画像は1.5袋分入っている旦那さんの分。
肉味噌は、ニンニク・生姜・ネギ・鷹の爪と一緒に炒めて冷蔵していた豚挽肉に、坦々麺の粉末スープを一部混ぜ、味付けした。
私は0.5袋分と、ごはんとちぎりキャベツ。
IMG_0334 (450x338)
旦那さんも結局ごはんとちぎりキャベツを食べ、1人分106円ほどのブランチ。

夜は旦那さんが用事で不在。

私は、缶チューハイを飲みながら台所の掃除をしていたら、はまってしまい、晩御飯は食べずに寝た。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

今日の御飯~3月22日

朝体重:45.5kg

ブランチ:皮から手作り餃子、ちぎりキャベツ、旦那さんだけ白米
IMG_0327 (440x319)
春っぽい発泡酒は、ポンタお試し引き換え券でゲットしたもの。

強力粉はいつも通り300gで、今日は66枚できた。
国産豚挽肉300g、野菜はキャベツ・セロリ・干し椎茸あわせて300g。
ニラ・ニンニクを入れたバージョンと入れないバージョンの餡。
ニラが入るとさっぱりして、入っていないのは肉感が強くなる。
IMG_0324 (440x319)
IMG_0325 (440x372)
今日は皮に対し餡が少なかったので、最後の方は溶けるチーズと餅を入れてかさまし。

もっちりバージョン。
IMG_0331 (440x324)
羽根つきかりかりバージョン(お皿に移す時崩れた)。
IMG_0330 (440x353)
餅チーズ入りのは、もはや餃子とは違う何かになっていたけれど、美味しかった。

餃子66個は完食して、1人分190円ほどのブランチ。
(餃子は1個あたり税込5.4円ほど)

夜は2人ともお腹がすかず、なし。

ごちそうさまでした。



にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキング

ギャラリー
  • 今日の御飯~8月19日
  • 今日の御飯~8月19日
  • 今日の御飯~8月18日
  • 今日の御飯~8月18日
  • 今日の御飯~8月17日
  • 今日の御飯~8月17日
  • 8月15日、16日の御飯
  • 8月15日、16日の御飯
  • 8月15日、16日の御飯
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ