食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2018年11月

今日の御飯~11月21日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働30分で終業。


夜:ごはん、ワカメ油揚げブナシメジの味噌汁、刺盛(半額)、カブのこうじ漬け、納豆
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こうじ漬けは、旦那さんが当てた景品のこちらを使用。
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昨日の夜から1日漬けておいた。我が家にはそれでちょうど良かった。
1人分256円ほど。

食後に、いただきものの柿をブランデーと砂糖で煮たものをのせたトーストとロカボナッツ。
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この柿を煮たものとクルミで、パウンドケーキを作ったら美味しそうだなと思いつつ、それを実行するまでに全部食べてしまった(^^;

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月20日

朝体重:45.9kg

ブランチ:鶏の柚子胡椒焼き丼、サラダ(レタス・セロリの葉・トマト)
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鶏肉はこちらを刻んで使用。
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半額にて、100g54円。
トッピングは目玉焼きと庭の三つ葉。
1人分144円ほどのブランチ。

おやつ:柿とクリームチーズのトースト
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いただきものの柿がやわらかくなってきていたので、ブランデーと砂糖で煮ておいたもの使用。
44円ほど。

夜:ごはん、カブの雷汁、セロリと人参のきんぴら、豚生姜焼き+キャベツ、キュウリわかめカニカマの酢の物
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1人分149円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月19日

朝体重:45.9kg

ブランチ:もんじゃ

気温もぼちぼち下がってきたので、今シーズン初もんじゃ。
(暑い間は避けていた)
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ベースは、辛子明太子・餅・豚肩肉・キャベツ・ベビースター・天かす。
細かい味付けは旦那さんまかせ。

最初は明太餅チーズで。
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2回目はキムチもいれて、明太餅キムチチーズ。
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今回は玉葱・ウインナー・ペンネ・トマトケチャップを入れた、曰く「イタリアンもんじゃ」も。
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大胆な玉葱にどうなることだろうと思っていたけれど、案外いけた。

キムチチーズをもう1回、最後は全混ぜで、合計5回焼いて、お腹いっぱい。
1人分217円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、なし。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~11月18日

朝体重:46.0kg

ブランチ:ごはん、野沢菜漬(最終)、鶏唐揚げ、ちぎりキャベツ
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いただきものの「レンジでできる唐揚げ粉」が、賞味期限過ぎているので、積極的に使う方向。
1回ではレンチンしきれなかったので、2回にわけて。
(肉と肉の間を離さないといけない)
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国産鶏もも肉を2人で350g使用し、1人分163円ほどのブランチ。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、キムチ、カブと豚とウインナーの塩炒め、チクワのマヨチーズ焼き
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「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分172円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~11月17日

朝体重:46.0kg

ブランチ:明太風釜玉うどん
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旦那さん作。
以前くじで当たった、こちらの調味料使用。
写真を撮った後、ぐちゃぐちゃにかき混ぜていただいた。
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わざわざ買うほどの物ではないかな…(個人の感想です)
ポイント購入の半生うどん代を入れて、1人分78円ほど。


おやつ:いただきものの雷おこし6個


夜:ごはん、ワカメ豆腐エノキのスープ、セロリと大根とカニカマのマヨ酢和え、ニラ豚玉子炒め、青梗菜と桜エビの酒炒め
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1人分166円ほど。

食後にりんご。
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ごちそうさまでした。



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今日の御飯~11月16日

朝体重:46.0kg

ブランチ:キノコとウインナーのペペロンチーノ、サラダ(レタス・セロリの葉・水菜・玉葱)、シードル
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昨日のアヒージョのオイルを冷蔵しておいたものに、生椎茸・ブナシメジ・ウインナーを追加してパスタにした。1人分90円ほど。

信州シードルは長野のスーパーで購入したお土産。
飲む時によくみたら製造は山梨県(^^;
でも、一応りんごは長野産100%だそう。
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おやつ:いただきものの雷おこし
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夜:ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、タコとセロリとトマトのマリネ、ローストビーフサラダ、納豆生卵
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昨日半分残しておいた市販ローストビーフと、レタス・水菜・大根でサラダにした。ソースは元々ついていた赤ワインソース。ロカボナッツに入っていたクルミをくだいてトッピング。
1人分278円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月15日/ボジョレ解禁(費用追記)

朝体重:45.4kg

今日はボジョレ・ヌーボーの解禁日。
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嬉しくていろんな角度から撮影してしまう(^^)
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同じ銘柄を飲み続けて11年目。
私の中では2007年の物がベストだけれど、ここ3年の中では一番美味しかった。

タコと海老とキノコのアヒージョ。
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アヒージョは、適当に作っても美味しいけれど、真面目に作ると更に美味しいね♪
タコ・海老・マッシュルーム・ブナシメジ・生椎茸を、オリーブオイル・ニンニク・鷹の爪・パセリ・岩塩で煮た。

モッツァレーラチーズとトマトのカプレーゼ。
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市販ローストビーフを使ってサラダ。
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野菜は、レタス・リーフレタス・セロリの葉・玉葱。
ドレッシングはヨーグルト・マヨネーズ・酢・オリーブオイル・粒マスタードで作成。
(粒マスタードとわさびと柚子胡椒とかんずりで、迷った)

自動車保険見積もりのサービスでケンタッキーフライドチキン3ピース&ポテトが無料。
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超久し振り~

旦那さん作豚カシラ焼き。
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自分で竹串にさし、グリルで焼いていた。
竹串は炭になっているけれど、豚カシラは美味しく焼けていた。

この辺からボジョレはなくなり、安赤ワイン。
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デザートはハーゲンダッツ「リッチショコラ~ベリーソースとともに~」。
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これ、見かけて以来、絶対赤ワインに合うと思って心にあたためていた。
安定のマリアージュ。

ごちそうさまでした。


***

(ここから追記です)

今回のボジョパで、実際に食べた分にかかった費用は1人分1,139円だった。
(酒は含まず、スイーツは含む。)


ボジョパの為にわざわざ購入した食材は、タコ、海老、生椎茸、マッシュルーム、パスタソース、豚カシラ、トマト、バゲット、ローストビーフ、ロカボナッツ、ブラックオリーブ、モッツァレーラチーズ、アイスで、合計3,531円。
(つまり、1,200円分くらい、まだ食材が残っている。)
この金額は、娯楽費として計上する。




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今日の御飯~11月14日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働20分で終業。

夜:ごはん、油揚げエノキキャベツの味噌汁、小松菜の胡麻よごし、わらさの刺身+大根・キュウリ、もずく酢
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長崎産天然わらさの刺身が半額だった。
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分138円ほど。

ごちそうさまでした。



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