食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2018年08月

今日の御飯~8月22日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのビスケット

今日は定時で終業。

夜:ごはん、油揚げ大根エノキの味噌汁、ひじき煮(作り置き)、カツオたたき(2割引き)
IMG_8327 (460x334)
カツオたたきに添えたのは、さらし玉葱・ミョウガ・ネギ・ニンニク・キュウリ。
1人分216円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月21日

朝体重:46.1kg

ブランチ:カレードリア風、サラダ(キャベツ・セロリの葉・人参)、ヨーグルト
IMG_8322 (450x338)
カレーの残りの鍋にごはんを入れて混ぜ、輪切りにした茹で玉子・ピザ用溶けるチーズをかけてトースターで焼いた。1人分107円ほど。

夜:ごはん、ひじき煮、焼き茄子とミョウガの和え物、厚揚げ豚肉の味噌炒め+レタス、サラダ(水菜・大根・プチトマト)
IMG_8323 (460x329)
厚揚げが半額で60円だった。豚肩肉・玉ねぎ・ネギ・ニンニクと一緒に味噌炒めにした。味付けは味噌・砂糖・酒・醤油・オイスターソース。
ひじき煮に入っているのはひじき・人参・煮大豆・チクワ・干し椎茸・コンニャク。
「まごわやさしい」がそろって、20品目1人分211円ほどの晩御飯。

今日は1日では29品目だった。
(米・鶏手羽元・ウインナー・じゃが芋・人参・玉ねぎ・ブナシメジ・キャベツ・セロリの葉・ヨーグルト・卵・チーズ・ひじき・煮大豆・チクワ・干し椎茸・コンニャク・炒り胡麻・茄子・ミョウガ・花かつを・厚揚げ・豚肉・ニンニク・ネギ・レタス・大根・水菜・プチトマト)味噌を入れてよければ、30品目。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月20日

朝体重:46.1kg

ブランチ:カレーうどん
IMG_8318 (450x336)
カレーの後のお約束、カレーうどん。
ネギと茹でたキャベツをトッピング。
楽天ポイント支払の讃岐うどん代を入れて、1人分106円ほど。

夜:ごはん、納豆、コンニャクピリ辛(作り置き最終)、鶏もも肉照り焼き+キャベツ、キュウリ
IMG_8320 (450x300)
旦那さんがお腹がすいていないというので、軽めに。
国産鶏もも肉は2人で250gくらい。納豆は私だけが食べた。
1人分169円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月19日

朝体重:46.0kg

ブランチ:焼きそば
IMG_8312 (450x348)
具は、キャベツ・もやし・ピーマン・豚肩肉・チクワ。
1人分111円ほど。

夜:カレー、ペンネサラダ、サラダ(レタス・アスパラガス・プチトマト)
IMG_8314 (460x364)
旦那さんの希望で、作り置きの鶏手羽元と野菜のスープをカレーにリメイク。キャベツが入っているからどうかな、と思ったけれど、そんなに気にならなかった。さすがカレー。
ペンネサラダはペンネ・キュウリ・シーチキン・玉葱を、胡麻マヨレモン汁で和えた。
食後にヨーグルト。
IMG_8316 (420x335)
1人分173円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月18日

朝体重:45.8kg

ブランチ:ごはん、鶏手羽元と野菜のスープ(作り置き)、塩鮭
IMG_8307 (450x331)
昨日、北海道産塩鮭が半額になっていたのを購入。元値が1切200円くらいのが100円ほど。脂がのって美味しかった。3切入っていたので1切は焼いたのをほぐして冷凍した。
1人分155円ほど。

夜:ごはん、茄子とエノキとミョウガの味噌汁、キュウリとワカメと竹輪の酢の物、ゴーヤチャンプルー、コンニャクのピリ辛
IMG_8309 (460x324)
「まごわやさしい」がそろって16品目1人分237円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月17日

朝体重:45.6kg

朝:8枚切り食パン2枚、カフェオレ

用事があり、出かける前に軽く。写真はとらず。


夜:ごはん、納豆、キムチ、野菜スープ、キュウリ
IMG_8304 (450x299)
旦那さんは別の用事で不在で1人ご飯。
野菜スープに入っているのは、鶏手羽元・ウインナー・キャベツ・ブナシメジ・玉ねぎ・人参・じゃが芋。
玉ねぎとじゃが芋がいただきもので、93円ほどの晩御飯。
缶チューハイ1本の方が高いわ。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ



今日の御飯~8月16日

朝体重:45.5kg

ブランチ:ごはん、オクラのおかか和え、サラダ(レタス・アスパラガス・プチトマト)、ブリ照り焼き、納豆
IMG_8299 (450x297)
今日が消費期限で昨夜半額だった鹿児島産ブリ切り身使用。
1人分213円ほど。

夜:ごはん、もずく酢、茹でもやしキュウリ人参の胡麻酢和え、エビチリ+レタス、キクラゲ玉子
IMG_8301 (460x315)
インド産バナメイ海老が100g98円と、この辺では安かった。
IMG_8300 (400x253)
なかなかなくならないスイートチリソースを使いたかったので、それを使うレシピを検索して作成。
結構お店っぽい味になったと自画自賛。
1人分256円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ

今日の御飯~8月15日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日はお盆なのでお客さんが少ないかと思いきや、普通に多かった。
時間外労働30分で終業。

夜:ローストビーフ握りとネギトロ巻(3割引き)、いさき刺身(2割引き)、ごはん、キュウリ
IMG_8297 (460x301)
写っていないけれど、ほんの少し残っていたポタージュスープも食べきった。
1人分450円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ
ギャラリー
  • 今日の御飯~9月15日
  • 今日の御飯~9月15日
  • 今日の御飯~9月15日
  • 今日の御飯~9月15日
  • 今日の御飯~9月14日
  • 今日の御飯~9月14日
  • 今日の御飯~9月13日
  • 今日の御飯~9月13日
  • 今日の御飯~9月12日
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ