朝体重:45.0kg
ブランチ:親子丼、もずく酢キュウリ、大根と水菜の和風サラダ
国産鶏胸肉(100g35円)は2人で300g、卵は3個使用し、1人分158円ほどのブランチ。
夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、じゃが芋大根チクワの煮物(作り置き最終)、コールスローサラダ、牛肉とシシトウの甘辛煮、茄子の胡麻油焼き生姜醤油
豪州産牛こま肉は、元値100g138円なのが半額になっていた時、買って冷凍しておいたもの。
「まごわやさしい」がそろって、1人分146円ほど(じゃが芋はいただきもの)。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:親子丼、もずく酢キュウリ、大根と水菜の和風サラダ
国産鶏胸肉(100g35円)は2人で300g、卵は3個使用し、1人分158円ほどのブランチ。
夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、じゃが芋大根チクワの煮物(作り置き最終)、コールスローサラダ、牛肉とシシトウの甘辛煮、茄子の胡麻油焼き生姜醤油
豪州産牛こま肉は、元値100g138円なのが半額になっていた時、買って冷凍しておいたもの。
「まごわやさしい」がそろって、1人分146円ほど(じゃが芋はいただきもの)。
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