食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2018年05月

今日の御飯~5月30日

朝体重:47.3kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働15分で終業。

夜:ごはん、豆腐とワカメとエノキの味噌汁、トマト、刺盛(半額)スズキの刺身(半額)鯵握り(2割引き)
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1人分554円ほど。
定価だと1人分886円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~5月29日

朝体重:47.3kg

ブランチ:混ぜカレー、サラダ(レタス・新玉ねぎ・トマト)
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カレーが中途半端に余っていたので、あらかじめ炒めておいたウインナー・人参・玉葱とともに米飯を混ぜ込んでカレーピラフ風の混ぜカレーにした。つけあわせはエノキとピーマンの塩炒め。
1人分103円ほど。

今日は午後から臨時の仕事。

夜:ごはん、ネギとコーンのかき玉スープ、大根とツナの煮物(作り置き最終)、鶏もも照り焼き+キャベツ、キュウリ入りもずく酢
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作り置きの大根とツナの煮物にはブナシメジと小松菜を追加し、更に味噌を加えているので、ほぼ原形をとどめていないけれど、これで使い切り。
1人分241円ほど。

食後にいただきもののパンケーキどらやき。
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ごちそうさまでした。


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今日の御飯~5月28日

朝体重:47.0kg

朝:コーヒー、お菓子
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今日は朝から美容室に行ったので、その前に。
鬼怒川温泉で部屋に出されていたお菓子。

昼:カレーうどん
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美容室から帰ってきたら、旦那さんが作ってくれていた。
昨夜のカレーの残り使用。
期間固定Tポイント購入の讃岐うどん代を入れて、1人分118円ほど。

夜:大根とツナの煮物(作り置き)、キムチ、ほっけ、キュウリ
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2人とも昼のカレーうどんが重く響いていて、米飯はなし。
作り置きの大根とツナの煮物には冷凍しておいた間引き菜追加し、胡麻もふった。
ロシア産ほっけは美容室帰りにのぞいたスーパーで、元値600円(税抜)だったのが半額になっていたもの。塩加減がちょうどよくて、醤油は使わなかった。
1人分191円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~5月27日

朝体重:47.5kg

ブランチ:ベーコンエッグトースト、野菜スープ、レタス・新玉ねぎ、酪王カフェオレ
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野菜スープに入っているのは、キャベツ・人参・新玉ねぎ・ウインナー・パセリ。
カフェオレ代も入れて1人分124円ほど。

夜:鶏手羽元カレー、大根とツナの煮物、サラダ(レタス・トマト・コーン)、旦那さんだけ冷凍していたお惣菜クリームコロッケ
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1人分194円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~5月26日

朝体重:48.0kg

朝:レーズンロール、酪王カフェオレ
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レーズンロールは1泊2日旅行の車内で食べた残り。
酪王カフェオレは東北旅行で、福島のスーパーで購入。福島県郡山市で製造されていて、以前TV番組でサンドウィッチマンの伊達さんが絶賛されていたとかで旦那さんが買いたがった。
岩手・青森・秋田・山形でもスーパーに入るたびに探していたけれど売っていなくて。本当に福島でしか売っていないのかな。とにかく最後に入ったスーパーでみつけたので、旦那さん狂喜乱舞。味もわからないのに4本も購入。
あなた、甘い飲料苦手なのに大丈夫?
そして案の定「甘い。」 当たり前じゃー!!
スイーツと考えたら美味しかった。キャラメルのような後味。

昼:野沢菜おやき、こんにゃく唐揚げ
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どちらも、群馬県の道の駅「こもち」で購入。
こんにゃく唐揚げ美味しかった。揚げたてだと、更に美味しいんだろうな。

ちなみに1泊2日旅行でのお土産。
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岩櫃城から前橋に向かう途中で、永井食堂と道の駅に寄り、前述のおやきとこんにゃく唐揚げの他、ひもかわうどんにレタスに玉葱、永井食堂のもつっ子(もつ煮)。鬼怒川温泉で出されたお菓子も持ち帰ってきた。

夜:ごはん、ワカメと玉葱と胡麻のスープ、トマト、レタスと豚肉とエノキの塩炒め、キムチ、納豆
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早速道の駅で購入したレタスの外葉を使って。
1人分163円ほど。

ごちそうさまでした。


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1泊2日 鬼怒川温泉


(※長いです)

元々この1泊温泉旅行は、旦那さんが、旦那さんの昔の仕事の先輩と行く予定だった。
それが、先輩が急に体調をくずされ、それがもう宿のキャンセル料がかかる時期だったので、私がかわりに行くことになった(宿の手配は旦那さんがしていた)。

先輩はお城には興味のない方らしく、当初お城巡りは予定になかったけれど、我々夫婦2人だけとなると、当然(?)お城もがっつり。

***

5月24日朝体重:47.0kg

前日、パート帰りのスーパーで購入したクリームパンと栗あんパンとレーズンパンを車内でかじりつつ出発。

忍城(埼玉県行田市)
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唐沢山城(栃木県佐野市)
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昼:佐野ラーメン
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佐野市に来たので佐野ラーメン。

鬼怒川温泉に到着したのは午後3時頃。

最初の予定ではアラフィフ男性2人旅だったので、リーズナブルさ優先で、大江戸温泉旅館グループの「ホテル鬼怒川 御苑」。晩御飯が飲み放題つき、という所がポイントだったそう。

ホテルロビーからの眺め。
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客室廊下。
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お部屋。
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多分最安値の部屋だけれど、スーツケースも広々ひろげられる広さで良かった。

温泉でひとっ風呂浴びた後、バイキング形式の晩御飯。
こちらも会場が広々としていて、料理をとるのにストレスがなくて良かった。
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ただ、食べ放題のローストビーフは、私が人生で食べたローストビーフの中で(自作も含めて)一番固かった(笑)
アスパラガスとタケノコのバター焼きは美味しかった。
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旦那さんが気に入った海老餃子。ぷりぷり。
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日光が近いので、ゆばも(左下)。
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ソフトクリームにバナナチョコフォンデュをトッピングしたら美味しかった。
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***

5月25日

朝5時前に目が覚めたので、朝風呂へ。

脱衣場にタニタの体脂肪率がはかれる体重計があったので、はかってみた。
体重:48.1kg(BMI 19.3)
体脂肪率:21%

40代女性としては普通。
普段、体重でしかみていないので「体型は変わらないけれど体脂肪率30%とかのかくれ肥満になっていたら…」とか、ちょっと思っていたので、安心した。
東北旅行から考えると10日くらい美食(我が家比)の日々を過ごしての結果がこれだから、普段はもっと低いだろうしね。

露天風呂は朝6時から、と、時間があったので、休憩所へ。
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ちばてつや先生がホワイトボードに描いたという画が保存されていた。
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「聖☆おにいさん」を読んで時間つぶし。
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朝露天を楽しんだ後、7時から朝食。
朝食もバイキング。
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牛乳が濃厚。

郷土料理「しもつかれ」があったので(皿手前)初めて食べてみたけれど、うん、これが平均的な味なのだったら、もういいな(個人の感想です)。
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車麩プリン(左下)は食感が面白かった。アイスクリーム美味しくておかわりした。
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午前8時すぎに宿を出発し、

沼田城(群馬県沼田市)
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名胡桃城(群馬県みなかみ町)
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小川城(群馬県みなかみ町)
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岩櫃城(群馬県東吾妻町)
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そんなこんなでもう午後4時すぎ。
ちなみにここまで朝からお茶のみ。
お城に忙しくて食べる暇なし(笑)

晩御飯は帰る途中の前橋市で「シャンゴ」。
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初シャンゴ。

コンビネーションサラダ。
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テレビでよくとりあげられる「シャンゴ風」。
スパゲッティにトンカツと独特なミートソースがかかっている。
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普通に美味しかった。もうちょっとチーズがほしい感じ。

後は高速道路をひた走って、帰宅。

大変充実の2日間でした。
ごちそうさまでした。


長々とここまで読んでくださった方、ありがとうございました。
明日からは通常営業(?)です。

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タッチ&ゴー

4泊5日で青森(浪岡)・岩手(花巻・二戸)・秋田(秋田・脇本)・山形(酒田・米沢)・福島(会津若松・白河)へ行ってました。
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お土産です。
青森ではKNK「スタミナ源たれ」レギュラーを12本箱買い+塩たれ1本。
(東京で買うと、約2~3倍の値段がする。)
食パンやもずくや鮭フレークは、現地スーパーの特売品。
(見切り品でないもずく3パック78円って、安!)
並べるの忘れたけれど、山形でつや姫も購入。
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出発時体重44.6kg(BMI 17.9)→帰宅直後体重48.1kg(BMI 19.3)と、3.5kg増加。
旅行中は平均歩数2万歩以上と、普段の4倍は動いていたけれど、それ以上に食べていたということ(笑)

***

5月22日朝体重:48.0kg

ブランチ:秋田のバター餅
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思ったより甘くなかった。バターの風味はほんのり。
(いろいろなメーカーから出ているので、品物によるのかも。)

夜:ごはん、味噌汁(小松菜・油揚げ・大根・ブナシメジ)、玉こんにゃく、豚キムチ+キャベツ、もずく酢
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玉こんにゃくは山形のスーパーで買ったもの。
またすぐ旅行にでかけるので、お土産品と、旅行前から冷凍していたりした食材で。

***

5月23日朝体重:48.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

定時で終業。

夜:ごはん、玉こんにゃく(昨日残しておいたもの最終)、野菜炒め(キャベツ・ネギ・ハム・エノキ)、宇都宮餃子
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そして、これからまた1泊温泉旅行へ向かいます。

ごちそうさまでした&行ってきます。





今日の御飯~5月15日

朝体重:44.6kg (BMI 17.9 )

ブランチ:オムそば飯、サニーレタス・トマト
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1袋だけ残った焼きそば麺を使って、オムそば飯。
そば飯の具は、ウインナー・玉葱・人参・キャベツ。
旅行前の食材使い切りモードにて、材料を多目に使っているので、お値段はいつもよりお高め、1人分145円ほど。

おやつ:「卵とチーズ」1個と、ちょっと残っていたヨーグルト食べきり。

夜:菜飯、油揚げとワカメとエノキの味噌汁、大根と豚肉のこってり煮(作り置き最終)、蓮根ごま油焼き、カボチャと鶏もも肉の煮物(作り置き最終)、青椒肉絲風
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これで日持ちしない食材は全て使い切った。
1人分245円ほど。
この後は旅行出発まで、割引き惣菜とキャベツですごそうと思う。
そんなわけで少し早いけれど、旅行から戻ってくるまでこのブログはお休みします。

ごちそうさまでした&ごきげんよう。


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