食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2018年03月

今日の御飯~3月30日

朝体重:44.5kg

ブランチ:ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、水菜とブナシメジと大根の玉子とじ、塩鯖、トマト
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1人分196円ほど。

夜:ごはん、セロリと人参のきんぴら、焼きピーマンのお浸し、豚生姜焼き+キャベツ、チクワのマヨチーズ焼き
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魚続きで、そろそろ肉好き旦那さんの発作がおこりそうな気がしたので、好物の豚の生姜焼きを出しておく(笑) 1人分177円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月29日

朝体重:44.3kg

ブランチ:ホタルイカと水菜のスパゲッティ
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昨夜半額のホタルイカ、消費期限は30日だったので、半分残してパスタのためにとっておいた。
水菜は根元の方はニンニク・鷹の爪・ホタルイカとともに熱を通し、葉先だけ散らした。

以前いただいたガーリックオイルを使ってみた。
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かなり前にいただいたものだけれど、個別包装のためか、フレッシュなオリーブの香りがした。贈り物にいいね。
ブランチは1人分74円ほど。


夜:ごはん、じゃが芋と玉葱の味噌汁、キュウリとエノキの梅和え、ブリ照り焼き+小松菜・人参・もやしの胡麻よごし、納豆
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2割引きの天然ブリ切り身は、3切れ236円だった。
1人分215円ほどの晩御飯。

3日連続で魚料理がメインだと、すごく贅沢している気分(^^)

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~3月28日

朝体重:44.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間で終業。

夜:ごはん、もずく酢、パック寿司(3割引き)、キュウリ、ホタルイカ(半額)、刺盛(半額)
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1人分415円ほど。

ごちそうさまでした。


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3月25日~27日の御飯

3月25日朝体重:45.3kg

今日は朝から友人夫妻と代々木公園で花見。
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桜満開で快晴の日曜日、の割にはあまり混雑していなかった。あまりに桜の開花スピードがはやくて、団体での花見の都合がつかなかったからかな。ゆっくり堪能(^^)

この後、参宮橋の近くで餃子を中心とした中華を食べ、更にそのあと新宿思い出横丁の飲み屋で飲み会。カラオケまで行って遊び倒した。

***
3月26日は1日ふつか酔いでダウン。
私はお茶だけでごろごろ。
夜、旦那さんは納豆ごはんを食べたよう。

***
3月27日朝体重:44.0kg

朝:牛乳400ml

その後、濃いコーヒーをたくさん飲んだら元気になった。

昼:旦那さんがもやしを入れたインスタントラーメンを食べ、その後のスープに、キャベツとごはんと卵を入れて煮込んだ、ぐちゃぐちゃ御飯。

夜:ごはん、じゃが芋とワカメとブナシメジの味噌汁、冷奴、アジフライ(特売惣菜)+キャベツ、ブロッコリー・トマト
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ようやく通常ご飯な感じ。
1人分219円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月24日

朝体重:45.2kg

昨日の歩数を携帯電話の万歩計でみたら、2万1,080歩だった。
普段運動不足のせいもあるけれど、だいぶ疲れたな、と思った時は2万歩以上歩いていることが多い。

ブランチ:オムそば飯、ブロッコリー・トマト
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焼きそば麺が1袋だけ余った時の定番、オムそば飯。旦那さんの方はそれだけでお皿がいっぱいになってしまったので、野菜は別添で。そば飯の具は、ウインナー・ハム・キャベツ・人参。
1人分146円ほど。

夜:ごはん、豆腐とワカメとブナシメジのスープ、小松菜のお浸し、豚肉とレンコンの豆板醤味噌炒め+レタス・リーフレタス・セロリの葉、納豆
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豚肉とレンコンを胡麻油と豆板醤と味噌と醤油・酒・砂糖で適当に混ぜて炒めたら美味しかった。生姜を入れてもよかった感じ。
1人分179円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~3月23日

朝体重:45.5kg

今日は用事で日本橋へ。
出掛ける前にカフェオレとダブルソフトを食べた。
昨日と同じなので画像は割愛。

桜が、綺麗に咲いていました。
日本橋1 (328x400)

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日本橋の用事をすませて、
ショコラティエ・パレドオール東京で、ほっと一息。
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今日から発売開始だった、期間限定「春のいちご」パフェ。
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カカオ風味バニラアイスが美味しかった。

丸の内オアゾでやっていた人形と絵の「春」展をみて…
日本橋2 (236x420)

三菱一号館美術館で「ルドン-秘密の花園」展を鑑賞。
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元々好きな画家さん(^^)
やっぱり圧巻は「グラン・ブーケ」を中心にしたドムシー男爵家の食堂画15点の展示。
模写を撮影できるスペースもあったけれど、デジカメ画像ではあの繊細な色合いは出ないなぁ。

本当は新宿で開催されている「谷川俊太郎展」も行きたかったけれど、
ちょっとここまでの時点でかなり疲れていたので、通勤帰宅ラッシュが始まる前に帰路に。

夜:ごはん、納豆、ブロッコリー
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食べるのも面倒なくらい疲れていたので、こんな感じ。
写っていないけれど金麦2缶。

疲れたけれど、楽しい1日だった。

ごちそうさまでした。






今日の御飯~3月22日

朝体重:45.6kg

朝:ダブルソフト、カフェオレ
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昼過ぎまでかかる用事があり、食べて行った。
ダブルソフトは特売で1袋98円だった。
カフェオレあわせて28円ほど。

昼:油そば風
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旦那さん作。「山岸一雄監修つけめん専用麺」を2人で3玉使っている。トッピングは半熟玉子、市販チャーシュー、ネギ、ニラ、キャベツ酢漬けをお好みで。
1人分170円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、なし。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~3月21日

朝体重:45.3kg

ブランチ:インスタントラーメン(鹿児島とんこつ味)
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雪降る寒い日だったので、ラーメンにした。
以前九州旅行で購入していたこちらのインスタントラーメンを使用。
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市販チャーシューとキクラゲとネギと紅ショウガをトッピング。
交際娯楽費のラーメン代を入れて1人分85円ほど。

夜:ごはん、トマト、もつ煮(作り置き最終)、青椒肉絲、ほうれん草のお浸し
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作り置きのもつ煮には、豆腐を追加して食べきった。
青椒肉絲に入っているのは牛肉・ピーマン・水煮タケノコ。
ポイント購入のもつ煮代を入れて、1人分326円ほど。

ごちそうさまでした。



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