食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2018年02月

今日の御飯~2月19日

朝体重:46.0kg

ブランチ:もつ煮ラーメン
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旦那さん作。昨日のもつ煮の残りに「山岸一雄監修つけめん専用麺」3玉投入。
(1玉は私が留守の間に旦那さんが食べていたので、これで使い切り)
謎の創作料理と思いきや、もつ煮ラーメンというのがあるらしい…(本当?)
普通に美味しかった。うどんを入れるより辛味を欲し、一味をたっぷりかけて食べた。
Yahooポイント購入のもつ煮代を入れて、1人分350円ほど。

おやつ:伊予柑
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実家から伊予柑がおくられてきた。

思わず大きさ比較に350ml缶をおいてしまうほど、立派。
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みずみずしい間にいっぱい食べないと、と、1人1個食べた。

夜:ごはん、白菜と油揚げとブナシメジの味噌汁、ミディトマトのマリネ、鶏もも肉照り焼き+キャベツ・セロリの葉、ひじき煮(作り置き)
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ミディトマトのマリネは、ネットでみかけた焼肉のタレと酢でつけるだけ、というのをやってみたけれど我が家の好みにはちょっと合わなかった。焼肉のタレの種類にもよるのかな(我が家はスタミナ源たれ)。1人分191円ほど。

ごちそうさまでした。



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2月17日と18日の御飯

2月17日朝体重:45.5kg

朝:クリームコロッケトースト、カフェオレ、煮りんご+ヨーグルト
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クリームコロッケは3割引きのお惣菜を冷凍しておいたもの。
全体で102円ほど。

今日は1日仕事のイベント。

昼:イベントで出た仕出し弁当

夜:立食パーティー

***

2月18日朝体重:46.5kg

今日も朝から仕事のイベント。

朝:肉まん
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このうち2個食べた。111円ほど。

昼:イベントでの仕出し弁当

夜:ごはん、ミディトマト、もつ煮
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旦那さん作。
もつ煮はYahooポイントで購入した、3袋1,440円(送料税込)の既製品を2袋使い、大根・人参・コンニャク・豆腐・ネギを追加したとのこと。
ポイント購入分を含めて、1人分297円ほど。

食後にコールドストーンの新作アイスバー「ビーマイチョコレート」。
(2月6日より全国セブンイレブンにて販売中とのこと)
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“チョコレート好きに贈るアイスクリーム”をコンセプトに開発された、という広告を目にして、食べてみたいと機会をうかがっていた。確かにチョコレートアイスをベースに焼きショコラ、生チョコソース、ココアクランチ入りチョコレートコーティングと、てんこもり。コールドストーンなので無茶苦茶甘いんじゃないかと危惧していたけれどそんなこともなく、カカオの香りが上品で美味しかった。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~2月16日

朝体重:46.0kg

昨日の外食の影響で、2人ともなかなかお腹がすかず。

午後3時頃に、昨日義実家からいただいたお菓子を食べ。
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夜:ごはん、カブと豚肉とベーコンの塩炒め、納豆生卵
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夜になってもまだお腹がすいていなかったので、こんな感じ。
カブは特売で5個150円だったものの葉を全部と、実を1個分使用した。
納豆は3パックに生卵1個加えて2人でわけた。
1人分176円ほど。

ごちそうさまでした。

***

今週末は私の仕事のイベントがあり、外食が続くので日記はお休みします。



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今日の御飯~2月15日

朝体重:44.2kg

今日は、朝から用事で、でかける前に食パン2枚とリンゴ煮+ヨーグルト(写真はとらず)。

歯医者(定期的な歯石クリーニング)に行った後、義実家で用事。
昼食は義実家でお寿司。

義実家の用事をすませてから、映画を観に行った。
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旦那さんは第一作(エピソード4っていうの?)から映画館でみていた(当時12歳)、私からみたら筋金入りの(本人は否定)スターウォーズファン。私はそれにおつきあいの形だけれど、作品に思い入れがない分、素直に楽しめていると思う。今回は前作より画面の疾走感が良かった。こういうのをみると「映画館で映画をみる醍醐味だな~」とつくづく思う。
あと、プレミアシートって初めて座ったけれど、むちゃくちゃ楽。
たった1,100円で、ラグジュアリーなシートで、良い音響と大画面を楽しめるなんて、なんて贅沢~

時間は前後して、映画開場時間までの時間つぶしでおやつ。
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私は季節限定のいちごパフェ。中にイチゴジェラートとチョコのスポンジケーキが入っていて、美味しかった。

夜は遅くなったので、軽く焼鳥。
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今日は1日遅れのバレンタインデーデート、って感じだった。

ごちそうさまでした。



今日の御飯~2月14日

朝体重:45.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのチョコレート

今日は時間外労働30分で終業。

夜:ごはん、じゃが芋とコーンと玉葱のかき玉スープ、キムチ、真鱈の野菜甘酢あんかけ、納豆、ひじき煮(作り置き)
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帰りのスーパーで青森産真鱈の切り身が2割引きで3切れ232円になっていたので、揚げ焼きにして野菜(ピーマン・人参・玉葱・もやし・エノキ)の甘酢あんをかけた。支度時間30分の晩御飯。
今晩も「まごわやさしい」がそろって19品目1人分251円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月13日

朝体重:44.8kg

ブランチ:トースト2種(ツナマヨ+玉葱+コーン+チーズ、ハム+ピーマン+チーズ+ケチャップ)、野菜スープ、煮リンゴ+ヨーグルト
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野菜スープに入っているのは、キャベツ・ウインナー・人参・玉葱・じゃが芋。
ツナマヨコーンチーズトーストが、適当な割に、すごく美味しくできた。
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1人分195円ほどのブランチ。

夜:ごはん、油揚げとワカメとエノキの味噌汁、大根なます、ニラ入り豚キムチ+キャベツ、炒り豆腐
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作り置きにひじき煮を作り、器に移し替えた後、作った鍋に一部ひじき煮を残しておいて、そこへ水切りした豆腐と卵とねぎを加えて炒り豆腐にした。結局入っているのは、豆腐・芽ヒジキ・チクワ・ミックスビーンズ・炒り胡麻・人参・干し椎茸・ブナシメジ・コンニャク・ネギ・卵。
「まごわやさしい」もそろって、1人分181円ほど。

あ、今日は1日32品目ある!
(パン・ツナ・玉葱・コーン・チーズ・ハム・ピーマン・キャベツ・ウインナー・人参・じゃが芋・リンゴ・ヨーグルト・米・油揚げ・ワカメ・エノキ・豆腐・芽ヒジキ・チクワ・ミックスビーンズ・炒り胡麻・干し椎茸・ブナシメジ・コンニャク・ネギ・卵・豚肩肉・ニラ・キムチ・大根・柚子)
厳密にいえば大豆由来と豚肉由来の製品が重複していることになるだろうけれど、ミックスビーンズも5種類の豆が入っているのを1つと数えているし、とんとんかな。
1日30品目という目安はとうの昔に廃止されたそうだけれど、やっぱり、なんか嬉しい(^^)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月12日

朝体重:44.6kg

ブランチ:ちく天うどん
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旦那さん作。ちくわの天ぷらも自分で揚げていた、力作。(片づけは妻)
出汁が、めんつゆを薄めただけなので、ちょっとしょっぱかった(^^;
楽天ポイント支払の讃岐うどん代も入れて、1人分60円ほど。

おやつ:煮りんご+ヨーグルト
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古くなったリンゴをどうしようかなと思っていたんだけれど、皮をむいてみると中身は全然傷んでいなかったので、砂糖とレモン汁とラム酒で煮てみた。
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とても古いリンゴとは思えない、上品な味になった。


夜:ごはん、じゃが芋とワカメとブナシメジの味噌汁、納豆、切り干し大根と豚肉とピーマンの炒り煮、白菜とツナのマヨポン酢和え
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切り干し大根は去年11月頃、まだ大根の値段が1本98円くらいと普通だった時、家に大根がいっぱいあって使い切れなさそうだったので作った自家製。
「まごわやさしい」がそろって、1人分165円ほど。

ごちそうさまでした。


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2月10日と11日の御飯

2月10日朝体重:45.0kg

私は飲み会明けで1日中食欲なく、結局コーヒーとお茶だけで過ごした。
旦那さんはたこ焼き粉とウインナー・チクワ・チーズ・キャベツなどで、何でも焼きを作って食べていた。

***

2月11日朝体重:44.2kg

ブランチ:トマト煮スパゲッティー
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鶏手羽元と豆のトマト煮の残りに、ウインナー・エノキ・キャベツ(前日旦那さんが何でも焼きを作って余ったみじん切り)を追加し、スパゲッティー投入して使い切り。
1人分85円ほど。

夜:ごはん、スープ(ワカメ・玉葱・人参・胡麻)、納豆、回鍋肉、キクラゲ入り炒り玉子
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1人分183円ほど。

ごちそうさまでした。



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