食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2017年04月

今日の御飯~4月29日

朝体重:45.0kg


今日は朝から庭木の剪定。
いつも通り、やりはじめると熱中して午後2時まで7時間ぶっ通し。

午後3時頃ようやく、この日はじめての御飯。

ブランチ:武蔵野うどん風
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讃岐うどんを武蔵野うどん風に肉汁(豚肩肉・ネギ)で。
トッピングはネギに天かす。
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讃岐うどんが楽天ポイント購入品で、1人分62円ほど。

うどんを食べたら、激烈な眠気におそわれ、午後4時から昼寝。
目覚めたら午後7時で、そこからお腹もすかないので、お風呂に入ってしばらくネットみて寝た。
そんなGW1日目。

ごちそうさまでした。


   
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今日の御飯~4月28日

朝体重:45.0kg


ブランチ:ハムエッグトースト、ヨーグルト、サラダ(リーフレタス・新たまねぎ・キュウリ)、リンゴ
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いつものメンバー。
1人分104円ほど。

夜:ごはん+めかぶちりめん、蕗の翡翠煮、もつ煮(作り置き最終)、鶏手羽元のすっぱ煮、卯の花(作り置き最終)、小松菜お浸し
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蕗が一束158円だった。
この辺では安い方なので購入。
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切る前の状態を撮ろうと思っていたのに忘れたので、塩ずりして茹でているところ…

氷水にとって、皮をむいた時の翡翠色をみると「またこの季節になったな~」と嬉しさがこみあげる。
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晩御飯は1人分197円ほど。

ごちそうさまでした。

   
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今日の御飯~4月27日

朝体重:45.0kg


今日も旦那さん不在で、1日1人ごはん。

ブランチ:6枚切り食パン、サラダ(レタス・キャベツ・ワカメ・刺身こんにゃく・カニカマ・プチトマト)、茹で鶏
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刺身こんにゃくを使い切りたくて作ったありあわせサラダ。胡麻ドレをかけていただいた。
食パンが半額品で、全体で100円ほどのブランチ。

おやつ:サラダせんべい
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夜:ごはん+めかぶちりめん、ピリ辛コンニャク、卯の花(作り置き)、炒め物、小松菜のお浸し
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炒め物に入っているのは、豚肩肉・玉子・ニラ・人参・ブナシメジ。
地味に「まごわやさしい」が揃って、157円ほど。

ま(豆類):おから、油揚げ
ご(種実類):炒り胡麻、胡麻油
わ(海藻類):めかぶ
や(野菜類):人参、ネギ、ニラ、小松菜
さ(魚介類):ちりめん、チクワ、花かつを
し(茸類):干し椎茸、ブナシメジ
い(芋類):こんにゃく

ごちそうさまでした。


   
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今日の御飯~4月26日

朝体重:46.1kg


今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働30分で終業。


夜:ごはん、卯の花(作り置き)、もつ煮(作り置き)、千葉産天然真鯛の刺身(2割引き)+大根・キュウリ、刺身こんにゃく
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真鯛、安かったけれど美味しかった。
1人分302円ほど。

ごちそうさまでした。


   
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今日の御飯~4月25日

朝体重:46.5kg


ブランチ:ごはん、麩チャンプルー風、刺身コンニャク・チクワ・キュウリ・ワカメ+辛子酢味噌
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いただき物の「畑のお肉」を使って麩チャンプルー風にした。下味をかなりつけたけれど、やはり畑のお肉の独特の風味が消えず…
1人分92円ほど。


おやつ:ブリュレ(アイス)
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ツイッターでみかけて気になっていたコンビニアイス。
これは美味しい!最近、同様にSNSにつられて食べた新作アイスの中では一番美味しい。
また食べたい。


夜:ごはん、キャベツとブナシメジと玉葱の味噌汁、大根とキュウリとカニカマのマヨ酢、豚キムチ+リーフレタス、納豆、もつ煮(作り置き)
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作り置きのもつ煮には下茹でした大根とコンニャクと豆腐を追加して煮返した。
1人分252円ほど。

ごちそうさまでした。


  
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今日の御飯~4月24日

朝体重:46.6kg


ブランチ:ジャンボメンチカツサンド、カフェオレ
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以前特売で購入して冷凍しておいた、スーパーのお惣菜のジャンボメンチカツ使用。
1人分116円ほど。


夜:ごはん、ワカメと油揚げとエノキの味噌汁、もつ煮(作り置き)、ネギの豚肉巻焼き、卯の花(作り置き)、キュウリ
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1人分240円ほど。

ごちそうさまでした。


 
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今日の御飯~4月23日

朝体重:46.8kg


ブランチ:永井食堂のもつっ子、ごはん
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私が仕事関係の人と飲んだりしている間、旦那さんはまた別口で学生時代のお友達と、群馬県のみなかみ温泉とか行っていた。
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そのお土産に買ってきたのが、永井食堂のもつっ子。
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「お取り寄せで買うと2,000円もするのに、1,070円!」とのこと。
3人前1kgに大根・こんにゃく・豆腐を追加して2kgくらいに増量。
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よく行列店としてテレビでみるけれど、以前国産豚もつで自分で作ったもつ煮とたいして変わらなかった。お店のもつ煮の画像は、もつがもっと大きいし、また違うのかもしれないね。
ブランチは1人分140円ほど。


夜:ごはん、豚汁(作り置き最終)、卯の花(作り置き)、納豆、鯖味噌煮缶、水菜と新玉葱とブナシメジの玉子とじ
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1人分135円ほど。

ごちそうさまでした。


 
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今日の御飯~4月22日

朝体重:47.0kg


ブランチ:何でも焼き
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二日酔いでぐだぐだしていたら、旦那さんが準備してくれた。
タコの入っていない、何でも焼き。
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具は、冷凍していた紋甲ゲソ刺、ウインナー、ネギ、キャベツ、キムチ、チーズ、餅を適宜組み合わせ。合計63個焼けてお腹いっぱい。
1人分137円ほど。

夜になっても2人ともお腹がすかず、晩御飯はなし。

ごちそうさまでした。



  
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