食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2016年12月

今日の御飯~12月23日

朝体重:44.2kg


ブランチ:ハムエッグトースト、野菜スープ、サラダ(レタス・セロリの葉・玉葱)、ヨーグルト、バナナ
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野菜スープは作り置きにフランクフルトとキャベツを追加。
1人分151円ほど。


ボジョレ・ヌーボーの写真をツイッターでつぶやくサントリーのキャンペーンに応募した所、なんと優秀賞をいただいた。
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賞品は、スパークリングワイン3本セット!(フレシネパーティセット)
実は賞品が何か調べずに応募していて「ボジョレのキャンペーンだからワイン1本くらいかな~」くらいに思っていたので、想像以上の量にびっくり。嬉しい。
クリスマス用のスパークリングワイン、もう購入した後だったけれど、良いクリスマスプレゼントになった(^^)

ちなみに昨日の買い物の後。
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国産豚タン1kg、国産鶏もも肉1kg、ローストチキン用丸鶏1羽も。
21日までに使った12月の食費は7,882円だったのに、ここで一気にどーんw(もちろん想定内ですが)
これから年末にかけて、食材・仕込み・作り置きのローテーションで、冷蔵庫と冷凍庫がパズルのようになる。

夜:ごはん、豆腐とワカメとエノキの味噌汁、ほうれん草のお浸し、カボチャと鶏もも肉の煮物(作り置き)、真鯵の干物+大根おろし、鯨ベーコン、旦那さんだけ納豆
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冷蔵庫パズルの結果の献立。
鯨ベーコンはいただきもので、1人分213円ほど。

ごちそうさまでした。



                   
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今日の御飯~12月22日

朝体重:44.0kg


ブランチ:焼肉・焼き野菜
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旦那さんが、3割引きのサムギョプサルと大きなフランクフルトにロックオン。
野菜は、キャベツ・もやし・玉葱・ピーマン・人参・生椎茸。
キムチはつまみに。

生椎茸は燻製バターをのせて焼いて、醤油をちょこっと垂らして食べると旨~
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〆は、うどんとキムチを投入し、キムチ焼うどん。
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1人分546円ほど。

夜になっても2人ともお腹がすかず、晩御飯はなし。

ごちそうさまでした。


                    
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今日の御飯~12月21日

朝体重:44.5kg


今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は定時で終業。

夜:ごはん、豆腐とワカメと大根の味噌汁、卯の花(作り置き最終)、イナダ刺身(2割引き)+大根・キュウリ、カボチャと鶏もも肉の煮物、プレミアムチキン
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プレミアムチキンは旦那さんが無料クーポンを当てて引き換えてきた物。

カボチャの煮物は、昨夜作っておいたもの。
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ハロウィンは興味ないけれど冬至は気にする昭和夫婦。

もちろん柚子湯も。
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晩御飯は1人分320円ほど。

ごちそうさまでした。




                   
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今日の御飯~12月20日

朝体重:44.3kg


ブランチ:油そば
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旦那さん作。トッピングは半熟玉子・ゆでもやし・キャベツ・ネギ。

使った麺はこちら。
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悪くないけれど、「山岸一雄監修つけ麺専用中華麺」を使って旦那さんが適当にタレを調合して作る油そばの方が美味しいな。
1人分182円ほど。


おやつ:プチケーキ4個
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夜:ごはん、野菜スープ(作り置き)、サラダ(キャベツ・セロリの葉・玉葱)、卯の花(作り置き)、豚キムチ、鯨ベーコン
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昨日、いただきものの米がなくなったと書いたけれど、郵貯キャンペーンで貰ったお米2kgがまだあった。鯨ベーコンはいただきもので、1人分101円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


                   
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今日の御飯~12月19日

朝体重:44.4kg


ブランチ:ハムエッグトースト、スープ(キャベツ・鶏手羽元・じゃが芋・人参・玉葱・コーン)、カフェオレ
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1人分106円ほど。


大掃除の一環で、カップの茶渋抜き。
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すっきりさっぱり。


夜:ごはん、ワカメとブナシメジと麩のお吸い物、サラダ(もやし・キュウリ・人参・セロリ・玉葱・炒り胡麻)、鶏手羽元と玉葱の醤油煮、卯の花
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卯の花に入っているのは、おから・干し椎茸・チクワ・油揚げ・人参・ネギ。
いただきものの米はこれで最終で、1人分92円ほど。

ごちそうさまでした。


                  
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今日の御飯~12月18日

朝体重:44.5kg


ブランチ:プチケーキ4個、カフェオレ
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旦那さんが二日酔いで食欲なく、私も面倒だったのでこれだけ。


夜:親子丼、豆腐とワカメとブナシメジの味噌汁、大根葉のお浸し、セロリと人参のきんぴら
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相変わらず一回では具が丼に乗り切らず、つぎ足しでいただいた。
(丼を大きくすればいいという話だけれど、そうすると米飯がたっぷり入りすぎる危険)
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米と大根葉がいただきもので、1人分89円ほど。

ごちそうさまでした。



                 
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今日の御飯~12月17日

朝体重:44.0kg


ブランチ:釜揚げうどん
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朝寒かったので釜揚げうどん。パスタ鍋で茹でているので見た目いまいちですが(^-^;
楽天市場で1.2kg560円(税送料込)の讃岐うどんを半分使用。
つけ汁に入っているのは、豚肩肉・チクワ・ワカメ・ネギ。
天かすもトッピング。
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一部は、かま玉にして。
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楽天ポイント支払のうどん代も含めて、1人分186円ほど。


夜は旦那さんが忘年会で、1人御飯。

夜:ごはん、小エビ手作り煮(最終)、大根と油揚げとエノキの味噌汁、焼肉+野菜炒め(もやし・ピーマン・人参・玉葱)、大根葉のお浸し、納豆
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冷凍していた牛肉を焼いただけの焼肉。味付けは「スタミナ源たれ」。
米・小エビ手作り煮・大根葉がいただきもので、121円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


                
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今日の御飯~12月16日

朝体重:44.0kg


今日は用事で義実家へ。

帰宅してから、いただいたサンドイッチ。
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他にも色々いただいた。
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ヨード卵のプチケーキも2個食べた。
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夜:ごはん、大根葉の小エビ手作り煮和え、サラダ(キャベツ・人参・セロリの葉・玉葱)、白菜クリーム煮、粉ふき芋・インゲン・レンコンの胡麻油焼き
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白菜クリーム煮に入っているのは、白菜・豚肩肉・ハム・玉葱・ブナシメジ。
1人分128円ほど。

ごちそうさまでした。


               
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