食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2015年08月

なぜ食事と食費と体重なのか

料理や食べ物のブログが好きで、色々みるのだけれど、
あまり食事と食費と体重を同時に記載しているブログってみない気がする。

色彩豊かでボリュームもあって美味しそうな料理を毎日アップしているブログは数あれど、それを作るのにいくらかかったのか、記載しているのは節約料理ブログくらい。

いかにもお金がかかってそうな豪勢な料理が続いていると、見るのは楽しいけれど、これだけ食べて太らないんだろうかと気になってしまうブログもある。

食事内容と体重・健診データを同時に記載しているのはダイエットブログで多いけれど、こちらでは食費の記載はみかけた記憶がない。 そしてこういったブログでは、あまり料理の見た目を気にしている感じがしない。(近年、そうでもないけれど。)


栄養のバランスがとれて、痩せもせず太りもせず、普通に美味しくて、見た目も一応気にした料理を低予算で。
一応、それが目標。



 

はじめまして

はじめまして。Sirkoといいます。

2017年10月26日現在43歳。
52歳の夫(旦那さん)と東京でひっそり暮らしています。

このブログはそんな中年夫婦の毎日の食事・食費・体重(妻のみ)を淡々と記録するブログです。

1ヶ月の自炊費の予算は夫婦2人で米・調味料込2万円。
食材はなるべく国産品を使用、1日野菜は1人350g以上摂取するようにしています。
野菜高騰時など予算オーバーしそうでも、野菜は減らしません。

酒・おやつ代、外食代は別で、それら込みの食費全体としては5万円以内を目標にしています。
そんなに使ったことはここ数年ないのですが、ストレスにならないよう余裕をみています。
実際は全体で3万円前後のことが多いです。
友人との会食・仕事の飲み会などは交際娯楽費なので食費に含みません。

ちなみに2017年9月の実績は、
自炊費 19,292円
酒代 4,179円
おやつ代 150円
外食代 0円
合計 23,621円

・基本的に1日2食です。
1日2食になった経緯→http://shokuji-shokuhi-taijuu.blog.jp/archives/42054644.html


・記録する体重は妻のもの:
2017年10月26日現在 身長157.5cm 体重44.0kg(BMI 17.7)
体調・体型的にベストなのは45.0kg(BMI 18.1)くらい。
43kg台になると、ちょっと体がふらふらします。
人生の最高体重は51kgくらい(18歳頃)。


どうぞよろしくお願いします。







 
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