今日の御飯~8月28日

朝体重:46.7kg

ブランチ:炒飯+サニーレタス・プチトマト、野菜炒め(もやし・ピーマン・人参・ブナシメジ)
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市販煮豚・ネギ・卵で炒飯にした。
1人分207円ほど。

夜:ごはん、小松菜ちくわ生椎茸の玉子とじ、冷奴、焼肉チキン+キャベツ、レンコンごま油焼き
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12品目1人分182円ほど。
(ニンニクがいただきもの)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月27日

朝体重:46.0kg

ブランチ:コロッケカレー、サラダ(サニーレタス・セロリの葉・プチトマト)
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作り置きの鶏手羽元のトマト煮をリメイクしてカレーにした。
トッピングは昨夜3割引きだった、お惣菜のクリームコロッケ。
1人分169円ほど。

夜:ごはん、ワカメブナシメジ餃子の皮のスープ、もやしと竹輪の胡麻和え、青椒肉絲風、納豆、キムチ
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タケノコのかわりにじゃが芋を使った、青椒肉絲風。消費期限のきれたメンマも一緒に入れちゃった。
「まごわやさしい」がそろって16品目1人分197円ほど。
(じゃが芋・ニンニクがいただきもの、紫蘇が庭のもの)

ま(豆類):納豆
ご(種実類):炒り胡麻、すり胡麻、ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):もやし、紫蘇、ピーマン、ニンニク、生姜、ネギ、メンマ、キムチ
さ(魚介類):竹輪
し(茸類):ブナシメジ
い(芋類):じゃが芋

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月26日

朝体重:46.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働30分で終業。

夜:ごはん、小松菜の胡麻和え、メンチカツ(3割引きお惣菜)、しめ鯖刺(半額)
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仕事帰りのスーパーで食べたいものを買ったら、とりとめのない感じになった。
1人分258円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月25日

朝体重:46.8kg

ブランチ:鶏手羽元のトマト煮(作り置き)+タリアテッレ、サラダ(キャベツ・茹でもやし・人参・セロリの葉・プチトマト)
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サラダはヨーグルト・マヨネーズ・酢・塩胡椒で和えている。
16品目1人分128円ほど。
(玉ねぎ・ニンニク・じゃが芋がいただきもの)

夜:ごはん、茹で鶏のスープ、ニラかにかま玉、豚キムチ、納豆、小松菜もやし人参のナムル風胡麻和え
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スープは茹で鶏の茹で汁を利用。入っている具は、茹で鶏・ワカメ・クロメ・エノキ・ネギ・生姜・ニンニク。
19品目1人分210円ほど。
(玉ねぎ・ニンニクがいただきもの)

今日は1日では30品目だった。
タリアテッレ、鶏手羽元、トマト、ウインナー、人参、ニンニク、玉ねぎ、セロリ、ブナシメジ、コーン、じゃが芋、キャベツ、ヨーグルト、もやし、チーズ
米、鶏胸肉、ワカメ、クロメ、生姜、ネギ、エノキ、胡麻、玉子、カニカマ、ニラ、キムチ、豚肩肉、納豆、小松菜

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月24日

朝体重:46.3kg

ブランチ:蕎麦
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旦那さん作。乾麺300gを2人で分けた。
薬味はネギと、写っていないけれど天かす。
1人分90円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋玉ねぎエノキの味噌汁、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え+プチトマト、ゴーヤチャンプルー、キムチ
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庭の6本目ゴーヤを使ってチャンプルーに。
じゃが芋・玉ねぎがいただきもので、15品目1人分158円ほど。

ごちそうさまでした。


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