食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯~8月25日

朝体重:45.7kg

ブランチ:スタ丼風、サラダ(キャベツ・大根・人参)、ゴーヤピクルス
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スタ丼風は、ネットのレシピを参考にした。
ゴーヤが庭のもので、1人分154円ほどのブランチ。

夜:ごはん、じゃが芋ブナシメジキャベツの味噌汁、小松菜と人参の胡麻和え、鶏手羽元と玉葱の醤油煮、もずく酢キュウリ
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鶏手羽元は、旦那さんに4本、私に3本。
1人分171円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月24日

朝体重:45.5kg

今日は午前中用事があり、午後2時くらいにブランチ。

ブランチ:ヨコイのあんかけスパゲッティ
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旦那さん作。
名古屋で買ってきた、ヨコイのあんかけスパゲッティのソース使用。
具は、ボロニアソーセージにピーマン。
パスタ茹ですぎで1回によそいきれなかったので、2回にわけて、写っている1.5倍量くらい食べている。交際娯楽費のソースとパスタ代を入れて、1人分356円ほど。

中途半端な時間に大量のパスタを食べたので、夜になってもお腹がすかず、晩御飯はなし。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月23日

朝体重:45.6kg

ブランチ:トースト、野菜スープ(作り置き)、プチトマトとベーコンの玉子炒め、サラダ(レタス・セロリの葉・玉葱)
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野菜スープは鍋ごと冷蔵庫で保存し、食べる時に具材を追加し煮返している。
プチトマトが庭のもので、1人分107円ほど。

夜:ごはん、キムチ、ヒジキ煮、豚生姜焼き+キャベツ、小松菜の胡麻和え
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ヒジキ煮に入っているのは、ヒジキ・煮大豆・油揚げ・人参・チクワ・干し椎茸・コンニャク。
ヒジキ煮だけで「まごわやさしい」がそろって、1人分175円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~8月22日

朝体重:45.6kg

ブランチ:ぶりのりゅうきゅう丼、大根油揚げエノキの味噌汁、小松菜のお浸し
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今日が消費期限で半額だった、宮城産天然ぶりの刺身使用。
味付けは以前、大分で買ってきたこちら。
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大分の外食で食べるりゅうきゅうと比べると、ちょっと甘い。
本当は鯵とか鯖で作りたいけれど、りゅうきゅうが作れるくらい新鮮なそれらは、東京で買うと我が家的にはご褒美レベルの価格帯になるので、また別の機会に。
紫蘇が庭のもので、1人分136円ほど。

夜:ごはん、ワカメ玉葱人参ブナシメジのスープ、たたきキュウリの梅和え、鶏ハム+キャベツ・セロリの葉、びっくり餃子(チルド)
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びっくり餃子は特売で1パック100円。鶏ハムに使った国産鶏胸肉は2kg680円のもの。
1人分152円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月21日

朝体重:46.3kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は仕事のイベントがあり、時間外労働2時間で終業。

夜:仕出し弁当
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これはまた別のイベントで出た仕出し弁当だけれど、こんな感じのもの。

ごちそうさまでした。


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