今日の御飯~9月6日

朝体重:45.8kg

ブランチ:ネギ塩焼きそば
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具は、豚肩肉・ネギ・冷凍むきエビ・ニンニク・鷹の爪・生椎茸・エノキ・もやし。
最近旦那さんに「焼きそば、ソース味と塩味どちらにする?」と訊くと、ほぼ塩焼きそばになる。
ニンニクがいただきもので、1人分134円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋玉ねぎの味噌汁、トマトワカメツナの和え物、豚キクラゲ玉子、ちぎりキャベツ
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「まごわやさしい」は「ま(豆類)」以外そろって、11品目1人分188円ほど。
(じゃが芋がいただきもの)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~9月5日

朝体重:46.0kg

ブランチ:チキンオムライス、サラダ(キャベツ・トマト・蒸しトウモロコシ)
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中身はケチャップライスで、具は、鶏もも肉・ロースハム・玉ねぎ・セロリ・ニンニク。
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ニンニクがいただきもので、1人分156円ほど。

夜:ごはん、茄子とミョウガの味噌汁、チョレギ豆腐サラダ、ネギ豚肉巻き焼き、筑前煮(作り置き)
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昨日、ツイッターでたまたま流れてきたYuuさんの
焼肉屋さんのチョレギ豆腐サラダ」が気になって作ってみた。
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レシピの材料はサニーレタス・豆腐・キュウリ・わかめ・さらしネギ。
使いたかったカニカマも入れちゃった。
簡単で美味しかった。
「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分196円ほど。

ま(豆類):豆腐
ご(種実類):炒り胡麻、ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):茄子・ミョウガ・サニーレタス・レタス・キュウリ・ネギ・人参・ごぼう・レンコン・生姜
さ(魚介類):カニカマ
し(茸類):干し椎茸
い(芋類):コンニャク

今日は1日では27品目だった。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~9月4日

朝体重:45.8kg

ブランチ:焼豚玉子飯風、サニーレタス・トマト
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市販チャーシューで、今治焼豚玉子飯風の丼にした。
私の分は、ご飯部分を4分の3くらいキャベツでかさまししている。
1人分135円ほど。

夜:ごはん、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、キムチ、肉野菜炒め、納豆
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肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・ニンニク・キャベツ・もやし・玉ねぎ・人参・ピーマン。
永遠に続くかと思われた、実家からの玉ねぎも、今回で終わり。(ニンニクとじゃが芋はまだある。)
13品目1人分189円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~9月3日

朝体重:46.0kg

ブランチ:ナポリタン、サラダ(サニーレタス・セロリの葉・キュウリ)、蒸しトウモロコシ
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ナポリタンの具は、ボロニアソーセージ・玉ねぎ・ピーマン・ブナシメジ・旦那さんだけウインナー。
玉ねぎがいただきもので、1人分154円ほど。

夜:ごはん、豆腐玉ねぎ生椎茸のスープ、もずく酢、茄子豚ピーマン味噌炒め、トマト
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当初、スープはかきたまスープにしようと思っていたけれど、過剰なような気がして卵を入れるのをやめた。(ブランチがボリュームあり、2人ともそんなにお腹すいていなかった。)
玉ねぎ・ニンニクがいただきもので、11品目1人分203円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~9月2日

朝体重:46.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働30分で終業。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、筑前煮(作り置き)、刺盛(半額)、真鯵たたき(半額)
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「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分389円ほど。

ごちそうさまでした。


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