朝体重:46.0kg
ブランチ:鮭炒飯、豚と舞茸の甘辛煮(作り置き)+キムチ、サラダ(キャベツ・茹で鶏・もやし・人参)
焼いて冷凍していた塩鮭・ブロッコリーの葉の浅漬け・ネギ・玉子で炒飯にした。
1人分160円ほど。
今日はひな祭りの日だけれど、自分のためだけにわざわざ買い物に出かけるのが面倒で、特にそれらしい物は無し。
夜:ごはん、大根葉の浅漬け、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、鶏もも肉の柚子胡椒焼き+キャベツ、ツナポテトサラダ
色合いは春っぽい?(我が家比)
「まごわやさしい」がそろって、12品目1人分200円ほど。
ま(豆類):豆腐
ご(種実類):炒り胡麻・ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):大根葉・ニンニク・キャベツ・玉ねぎ
さ(魚介類):ツナ
し(茸類):ブナシメジ
い(芋類):じゃが芋
この分類に当てはまらない食材:米・鶏もも肉
ごちそうさまでした。
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焼いて冷凍していた塩鮭・ブロッコリーの葉の浅漬け・ネギ・玉子で炒飯にした。
1人分160円ほど。
今日はひな祭りの日だけれど、自分のためだけにわざわざ買い物に出かけるのが面倒で、特にそれらしい物は無し。
夜:ごはん、大根葉の浅漬け、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、鶏もも肉の柚子胡椒焼き+キャベツ、ツナポテトサラダ
色合いは春っぽい?(我が家比)
「まごわやさしい」がそろって、12品目1人分200円ほど。
ま(豆類):豆腐
ご(種実類):炒り胡麻・ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):大根葉・ニンニク・キャベツ・玉ねぎ
さ(魚介類):ツナ
し(茸類):ブナシメジ
い(芋類):じゃが芋
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