3月20日 朝体重:45.5kg
1日パートの日。
朝:加糖缶コーヒー1缶
昼:加糖缶コーヒー1缶
夜:職場の飲み会
帰宅して、アイス。
安定の、自分にとってのご褒美。
***
3月21日 朝体重:45.7kg
ブランチ:スパゲッティーミートソース、レタス
国産豚挽肉が3割引きになって、100g59円になっていたのを使用。
他の材料は、玉葱・人参・ニンニク・セロリ・鷹の爪・ブナシメジ・トマト缶。
1人分102円ほど。
夜:ごはん、豆腐ワカメ生椎茸の味噌汁、蓮根胡麻油焼き、焼肉チキン+キャベツ・トマト、チクワと大根のキムチおかか和え
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分164円ほどの晩御飯。
ごちそうさまでした。
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朝:加糖缶コーヒー1缶
昼:加糖缶コーヒー1缶
夜:職場の飲み会
帰宅して、アイス。
安定の、自分にとってのご褒美。
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3月21日 朝体重:45.7kg
ブランチ:スパゲッティーミートソース、レタス
国産豚挽肉が3割引きになって、100g59円になっていたのを使用。
他の材料は、玉葱・人参・ニンニク・セロリ・鷹の爪・ブナシメジ・トマト缶。
1人分102円ほど。
夜:ごはん、豆腐ワカメ生椎茸の味噌汁、蓮根胡麻油焼き、焼肉チキン+キャベツ・トマト、チクワと大根のキムチおかか和え
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分164円ほどの晩御飯。
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