今日の御飯~9月16日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

今日は昼に缶コーヒーを飲む暇もないくらい忙しかった。
時間外労働は20分で終業。

夜:ごはん、レンコンきんぴら(作り置き最終)、スルメイカ刺(半額)、刺盛(半額)
IMG_4146 (2)
移動中に刺身のパックが傾いてべとべとになってしまったので、お皿に移し替えた。
1人分353円ほど。

食後にチョコバッキー1本。
IMG_4145 (2)

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング


今日の御飯~9月15日

朝体重:45.7kg

ブランチ:ごはん、豆腐ワカメエノキの味噌汁、牛肉ネギ麩のすき煮、ひじき煮入り玉子焼き、サラダ(リーフレタス・セロリの葉・プチトマト)
IMG_4141 (2)
作り置きのひじき煮はこれで使い切り。
宮崎県産和牛切り落とし肉がふるさと納税返礼品で、19品目1人分237円ほど。

夜:ごはん、レンコンきんぴら、ペンネサラダ、鶏ハム+リーフレタス、ラタトゥイユ
IMG_4144 (2)
ペンネサラダは、ペンネ・ハム・玉ねぎ・キュウリをヨーグルト・マヨネーズ・酢・塩胡椒で和えている。ラタトゥイユに入っているのは茄子・ウインナー・ニンニク・玉ねぎ・セロリ・ニンニク・人参・トマト缶・ブナシメジ。
IMG_4142 (2)
鶏ハムは、味違いで3種類。上から、
・あらびき胡椒・ニンニク多め
・白コショウ・チリペッパー・ニンニク
・ヨーグルト・ガラムマサラ・チリペッパー・ニンニク
18品目1人分188円ほどの晩御飯。

今日は1日では31品目だった。
米・ひじき・人参・煮大豆・ちくわ・干し椎茸・コンニャク
豆腐・ワカメ・エノキ・ネギ・牛肉・麩・生姜・卵・リーフレタス・セロリ・プチトマト
ペンネ・ハム・玉ねぎ・キュウリ・ヨーグルト・茄子・ウインナー・トマト缶・ブナシメジ・鶏胸肉・レンコン・鷹の爪・炒り胡麻

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯~9月14日

朝体重:45.8kg

ブランチ:大葉ガパオライス+リーフレタス・プチトマト
IMG_4136 (2)
我が家での定番、山本ゆりさんレシピの大葉ガパオライス
国産鶏もも肉・胸肉を半々で手切りして、1人分143円ほど。
(大葉は庭のもの)

夜:ごはん、ワカメとじゃが芋の味噌汁、納豆、肉野菜炒め、キュウリとカニカマのキムチ和え
IMG_4139 (2)
肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・キャベツ・もやし・ニンニク・玉ねぎ・人参・ピーマン・ブナシメジ。
「まごわやさしい」がそろって、16品目1人分190円ほど。
(じゃが芋はいただきもの)

ごちそうさまでした。

にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯~9月13日

朝体重:46.0kg

ブランチ:麻婆茄子丼、キュウリとミョウガの酢の物、ちぎりキャベツ
IMG_4133 (3)
以前、丸美屋のキャンペーンでいただいていた麻婆豆腐の素が1回分残っていたのを使用。
IMG_4131 (2)
追加した材料は、茄子・ニンニク・ネギ・豚肩肉。
私の分は、ご飯を4分の3くらいキャベツで置き換えしていている。
ニンニクがいただきもので、1人分155円ほど。
(いただきもののニンニクはこれで使い切った。)

夜:ごはん、油揚げワカメブナシメジの味噌汁、キムチ、鶏胸肉とキャベツと玉ねぎのオイスター炒め、セロリとカニカマのマヨ酢和え
IMG_4134 (2)
鶏胸肉とキャベツと玉ねぎのオイスター炒めはネットのレシピを試してみたけれど、今一つだった。
全体的ないろどりも今一つな献立。
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、11品目1人分146円ほど。

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯~9月12日

朝体重:46.2kg

ブランチ:バゲット、野菜スープ、海老グラタン(市販品)
IMG_4124 (2)
バゲットも海老グラタンも、誕生日パーティーの残り物。
野菜スープに入っているのは、キャベツ・じゃが芋・人参・玉ねぎ・ウインナー・ブナシメジ。
交際娯楽費の食材代を入れて、1人分158円ほど。
(じゃが芋はいただきもの)

食後にやはり誕生日に買って、食べなかったシュークリーム。
IMG_4125 (2)
賞味期限はきれているけれど、普通に美味しかった。
旦那さんと半分こ。

夜:豚肩肉のスタミナ源たれ焼き+もやし・リーフレタス・プチトマト、ピーマンのツナ炒め、ひじき煮(作り置き)、冷奴(つけてみそかけてみそ+ネギ)、旦那さんだけ白米ご飯
IMG_4128 (2)
「まごわやさしい」がそろって17品目1人分230円ほど。
(ニンニクがいただきもの)

ま(豆類):煮大豆・豆腐
ご(種実類):炒り胡麻・ごま油
わ(海藻類):ひじき
や(野菜類):ピーマン・人参・もやし・リーフレタス・プチトマト・ニンニク・ネギ
さ(魚介類):ツナ・ちくわ
し(茸類):干し椎茸
い(芋類):コンニャク

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング


ギャラリー
  • 今日の御飯~9月26日
  • 今日の御飯~9月25日
  • 今日の御飯~9月25日
  • 今日の御飯~9月24日
  • 今日の御飯~9月24日
  • 今日の御飯~9月23日
  • 今日の御飯~9月23日
  • 今日の御飯~9月22日
  • 今日の御飯~9月22日
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ