食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯~1月31日

朝体重:45.2kg


ブランチ:カレー、野菜の甘酢漬け(残り物最終)、サラダ(わさび菜・キュウリ・プチトマト)、大根のいわし生姜煮(昨夜の残り)
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カレーの残りが思ったより多くて、明日もまたカレーになりそう(^_^;
1人分116円ほど。




夜:ごはん、豆腐とワカメとブナシメジの味噌汁、セロリと人参のきんぴら、回鍋肉、水菜と大根と油揚げのサラダ、旦那さんだけ納豆と生卵
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サラダの油揚げはトースターでかりっと焼いている。
1人分166円ほど。

ごちそうさまでした。



                   
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今日の御飯~1月30日

朝体重:45.2kg


ブランチ:カレーうどん
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 昨夜のカレーでカレーうどん。
うどんは3玉88円 の茹でうどんを、お湯であたためて入れた。そのお湯で、キャベツ・ブナシメジ・オクラも茹でて、トッピング。旦那さんの方には餅も1個入れて、1人分105円ほど。
あったまった。


夜:ごはん、ワカメとネギのかき玉スープ、カブの茎と皮のポン酢漬け、大根のイワシ生姜煮、白菜と春雨の中華風煮(白菜・春雨・豚肩肉・干し貝柱)
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非常用持ち出しリュックに入れていた缶詰が、賞味期限間近になってきたので使用。
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家計簿をみると、特売で68円で買っていた。
味付いわしは缶汁ごと鍋に入れてほぐし、生姜・醤油・酒・みりんを足して熱し、米のとぎ汁で下茹でした大根を入れて味がしみるまで煮込んで、最後にネギの青い部分を散らした。
晩御飯は1人分126円ほど。

ごちそうさまでした。


                  
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今日の御飯~1月29日

朝体重:45.1kg


ブランチ:ごはん、白菜と豆腐とブナシメジの味噌汁、もずく酢、ほうれん草のお浸し、甘塩さば、きんぴらごぼう(作り置き最終)、旦那さんだけ納豆+生卵
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ザ・朝食、という感じ(ブランチだけれど)。
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外揃っている。
1人分174円ほど(納豆・卵を入れて)。

 
夜:カレー、カブとキュウリと人参の甘酢漬け、コールスローサラダ+プチトマト
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芋成分たっぷり補給(笑)
1人分115円ほど。

ごちそうさまでした。


                 
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今日の御飯~1月28日

朝体重:44.5kg


ブランチ:キムチ焼きうどん
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定番、野菜たっぷり焼うどん。今回の具は、豚肩肉・ハム・キャベツ・人参・ブナシメジ・玉葱・ネギ・キムチ。今日は「こーれーぐす」で風味を変えてみた。こーれーぐすは沖縄で買ってきたもので、賞味期限は切れているけれど、島唐辛子を泡盛で漬けているものなので、そうそう悪くなるものでもない(ただし自己責任で)。
1人分102円ほど。


今日は、スターウォーズをみにいった。
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旦那さんが50歳を超えているので、一緒に行くと、いつでも1,100円なのだ(^^)
おかげで、空いている時に安く観れる。更に、ネットでチケットをとったら、楽天ID決済ができて、全額楽天ポイントで払えた。家にホームシアターは作っているけれど、こういう映画はやっぱり映画館がいいね。

繁華街をぶらぶらして、軽く一杯…の誘惑を感じながら、「外食したつもりで家飲み」と、お惣菜を買って帰宅。


夜:
テイクアウトのマルゲリータ500円。
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ちゃんと石釜で焼いていて美味しい。

刺盛1,380円。
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半額ではない(笑)

豚軟骨串。
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これはスーパーの特売で100g100円だった榛名ポークの豚軟骨を、自分で鉄串に刺してグリルで焼いた。グリルの大きさの関係で3本だけうつっているけれど、同じ量もう1回焼いた。
これは美味しかった(^^)

旦那さんの好きな有名店の生餃子を、旦那さんが焼いた。
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いいかげん酔っぱらっているので、表面が焦げている…
旦那さんはごはんと一緒に美味しそうに食べていた。
6個で498円。

みかんに、くじっこ海女ちゃんクッキー。
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今日の晩御飯にかかった費用は、2人で2,656円。
これを自炊費に入れても、別に予算オーバーにはならないけれど、本当だったら外食するはずだったところ、ということで外食費として計上する。
外で飲めば、1人分3,000円を下ることはまずないので、お得感倍増。

ごちそうさまでした。




                
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今日の御飯~1月27日

朝体重:45.0kg


今日は1日パートの日。

朝:缶カフェオレ1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのトリュフチョコレート3個

今日は時間外労働30分で終業。


夜:ごはん、大根とブナシメジとエノキの味噌汁、きんぴらごぼう(作り置き)、カツオのたたき、ほうれん草のお浸し(作り置き)
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カツオのたたきは、火曜日に買い物に行った時、100g98円だったのを旦那さんが食べたいと購入。冷凍品だったので、冷蔵庫の中で解凍させていた。付け合せはさらし玉葱とニンニクとキュウリ。高知でカツオのたたきを食べてから、必ずニンニクスライスを添えるようになった。
1人分187円ほど。

食後にいただきもののクッキー。旦那さんのお友達の岩手土産。
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「くじっこ海女ちゃん」という、カラフルな包装だったけれど、中はシンプル。

クッキーもシンプル。
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ごちそうさまでした。



                
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