食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯~1月18日

朝体重:45.7kg

ブランチ:天津飯風、ワカメ油揚げブナシメジの味噌汁、小松菜お浸し
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カニカマと玉子とネギで天津飯風。
何気に「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、1人分85円ほど。

いつもの国産豚肩肉がなくなってきていたので、昨日、買い出しに行っていた。
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数年前100g68円だった同じ商品が、今や100g88円。(いずれも税抜)
一時、100g75円の別の店の豚肉に浮気したこともあったけれど、味が物足りなくて、舞い戻ってきた。
1か月2人で2万円の自炊費予算におさまる限りは、こちらを購入する予定。
豚白モツが100円引きになっていたのでこちらも購入。1kgで669円。
野菜もたくさん買い、昨日までの1月累積自炊費、1万1,171円。

豚白モツは、脂を掃除し、塩でもんでぬるま湯で洗い→熱湯で茹でて、ゆでこぼし→ショウガネギを加えて煮て2回目の茹でこぼし→ぬるま湯で洗うの処理まで昨夜しておいた。
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半分は冷凍し、半分を大根・こんにゃく・人参と一緒に、もつ煮にした。

夜:ごはん、レンコンごま油焼き、白菜とツナと春雨の煮物、もつ煮、サニーレタス・トマト
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芋成分(こんにゃく)、大量補給。
1人分156円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月17日

朝体重:45.7kg

ブランチ:カレーうどん
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冷蔵していたカレーの残りを出汁でのばして、茹で麺を入れた。
トッピングは茹でたキャベツとブナシメジ。
1人分86円ほど。

食後にバナナを1本。
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夜:ごはん、じゃが芋玉ねぎエノキの味噌汁、小松菜人参もやしの胡麻和え、チルド餃子(2割引き)、納豆、タコとワカメのキムチ炒め
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北海道産刺身用茹でタコが半額だった。
半分は後日のタコ焼き用に刻んで冷凍。
久しぶりに「まごわやさしい」がしっかりそろって、13品目1人分205円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月16日

朝体重:45.3kg

朝:ダブルソフト、バナナ、カフェオレ
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ダブルソフトは特売で1袋98円(税抜)だった。
1人分40円ほど。

今日は2人で映画「シンカリオン」」観に行った。
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さすが映画、豪華てんこ盛りだった(^^)

おやつ:豚まん
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特売4個100円(税抜)。
1個25円の割には美味しかった。

夜:もち麦ごはん、玉ねぎとワカメの中華スープ、キクラゲ玉子、豚キャベツブナシメジの味噌炒め、トマト
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1人分156円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月15日

朝体重:45.7kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間15分で終業。


夜:もち麦ごはん、じゃが芋ワカメエノキの味噌汁、サニーレタス・トマト、さんま大葉フライ(3割引き)、カツ丼(3割引き)
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もち麦は、楽天ディールのポイント調整で購入したもの。
普通に美味しい。
1人分354円ほど。

食後に最後のカントリーマアム2枚。
(写真は割愛)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月14日

朝体重:46.0kg

ブランチ:焼きチーズカレー、コールスローサラダ(キャベツ・人参・玉ねぎ・コーン)
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昨日のカレーのリメイク。
1人分87円ほど。

今日は、渋谷bunkamuraオーチャードホールで行われている、
新作オペラ「紅天女」を観に行った。
紅天女
漫画「ガラスの仮面」の劇中劇。
「ガラスの仮面」を知らない人が単体で観て楽しめるかどうかはよくわからないけれど、感無量だった。

14時開演、休憩はさんで全3幕、終演(カーテンコール含んで)18時15分頃。

夜:トースト、生ハム・ベルキューブチーズ、スパークリングワイン
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(旦那さんがむこうでパソコンで遊んでいる。お留守番だった旦那さんは家で焼き肉していた。)
スパークリングワインは帰りのコンビニで購入。
生ハムはお正月用に買って食べなかったもの。
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こちらもコンビニで。

ごちそうさまでした。



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