食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯~2月21日

朝体重:46.0kg

ブランチ:創作スパゲッティ
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旦那さんによる、創作スパゲッティ。作成時間1時間の大作。
ベースはレトルトのヨコイのあんかけスパゲッティーだけれど、たっぷりのオリーブオイルが使われていて(本人も「油多すぎた」と言っていた)、なんだか別物になっていた。
具は、玉ねぎ・ピーマン・ウインナーに、ポークピカタがトッピング。
1人分330円くらいかな。

こってりスパゲッティに2人とも胃がもたれて、私は晩御飯はなし。
旦那さんはお茶漬け食べていた。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月20日

朝体重:46.0kg

ブランチ:トースト、キャベツ、スティックサラダ(セロリ・人参・大根)、クリームコロッケ(3割引きお惣菜)、ヨーグルト(冷凍ミックスベリー・ドライフルーツミックス・ミックスナッツ)
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用事で外出し、スーパーによって帰宅。
セロリと人参は今日買ったばかりなので、スティックサラダにしてみた。
クリームコロッケとキャベツは、トーストでサンド。
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1人分130円ほどのブランチ。

夜:ごはん、じゃが芋ワカメの味噌汁、玉子とじ(ほうれん草・ちくわ・ブナシメジ・炒り胡麻)、豚生姜焼き+キャベツ、冷や奴
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「まごわやさしい」がそろって1食14品目1人分183円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月19日

朝体重:46.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間で終業。

夜:ごはん、ワカメ油揚げブナシメジ味噌汁、小松菜お浸し、刺盛(半額)かんぱち刺身(半額)
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1人分469円ほど。

食後に業務スーパーのプリン。
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パッケージにアレンジメニューものっているんだけれど、プレーンのまま食べつくしてしまいそうな勢い。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月18日

朝体重:46.3kg

ブランチ:トースト2種、じゃが芋ウインナーブロッコリーのスープ
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トーストは、作り置きのミートソース(これで使い切り)+チーズ+ケチャップと、ツナコーンマヨ+チーズの2種類。1人分150円ほど。

食後に業務スーパーのプリン。
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夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジのお吸い物、小松菜胡麻和え、回鍋肉、ニラかにかま玉
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「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、13品目1人分183円ほど。

(今日1日では、「まごわやさしい」がそろって、27品目。)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~2月17日

朝体重:46.6kg

ブランチ:炒飯+レタス、スープ(もやし・人参・エノキ・玉ねぎ・炒り胡麻)、サラダ(キャベツ・ハム・玉ねぎ・セロリ・コーン)
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市販煮豚・ネギ・卵で炒飯にした。
1人分118円ほど。

食後にプリン。
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玉子豆腐みたいだけれどプリン。
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旦那さん希望で業務スーパーで購入。甘さ控えめで食べやすかった。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、ブロッコリーのツナ胡麻マヨ和え、レタス豚エノキの塩炒め、納豆生卵
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「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、13品目1人分159円ほど。

ごちそうさまでした。


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