食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活。

今日の御飯~10月18日

朝体重:45.5kg

ブランチ:ごはん、鶏手羽元と野菜のスープ(作り置き)、リンゴ
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旦那さんにはハムエッグトースト。1人分113円ほど。

旦那さんは後から緑のたぬき(税込95円)食べていた。

夜:ごはん、味噌汁(小松菜・大根・エノキ・油揚げ)、蓮根の胡麻油焼き、秋鮭のちゃんちゃん焼き、キュウリしらすワカメの酢の物
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宮城産生秋鮭が2割引きになっていたので、購入。
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レシピは手前味噌のこちらhttps://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1000004112/
今回入っているのは、秋鮭・キャベツ・もやし・茄子・玉葱・じゃが芋。
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久し振りの自分の料理は美味しい…
「まごわやさしい」もそろって16品目、1人分275円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~10月17日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:トースト、カフェオレ、鶏手羽元と野菜のスープ
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昨日チーズケーキしか食べていないので、さすがに1日もたない気がして、昨夜作ったスープとトースト。スープに入っているのは鶏手羽元・キャベツ・じゃが芋・人参・セロリ・玉葱。全体で52円ほど。

職場についてから加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間で終業。


夜:職場でいただいた仕出し弁当
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これは別の機会にいただいた仕出し弁当だけれど、こんな感じのもの。
仕出し弁当、美味しいんだけれど、さすがに4日も続くと飽きる…
いやいや、ありがたいです。

食後に成城石井のプレミアムチーズケーキの残りを旦那さんと半分こ。
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ごちそうさまでした。



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今日の御飯~10月16日

朝体重:47.0kg

ブランチ:成城石井のプレミアムチーズケーキ、カフェオレ
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今日は旦那さんが仕事で1日不在。
朝から食欲なく、唯一食べる気がおきたのがチーズケーキ。

夜になっても、まったくお腹はすかず。

野菜を食べないとな~と、鶏手羽元と野菜のスープを作ったけれど、やっぱり食べる気がおこらず。

まぁ、昨日ビュッフェで野菜もタンパク質も沢山とったしな、と、
焼酎お湯割りだけ飲んだ。

ごちそうさまでした。



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10月13日~15日の御飯

3日間お仕事イベントでした。

10月13日 朝体重:45.3kg

朝:チョコチップスナックパン4本、甘いコーヒー
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昨日、1袋78円だったのを2袋購入しておいた。

昼:仕出し弁当

夜:仕事仲間と飲み会

ちなみに旦那さんは、昼はパスタ、夜は豚生姜焼きとおでんの残りを食べたそう。
後、チョコチップスナックパンの残りと、いただきもののかっぱえびせんが消えていた。

***

10月14日 朝体重、量らず。

朝:昨日と同じチョコチップスナックパン4本と、甘いカフェオレ

昼:仕出し弁当

夜:ごはん、もやしと玉葱の味噌汁、キムチ、キャベツとセロリのマヨサラダ、納豆生卵、市販チャーシュー、牛肉とシシトウの甘辛煮(作り置き最終)
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旦那さん作。
仕事から帰ってきて御飯ができていることの幸せよ…

食後にいただきものの長野のお菓子。
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ランドグシャでホワイトチョコレートを挟んだもの。
定番の組み合わせは美味しいね。

***

10月15日 朝体重、量らず。

朝:成城石井のプレミアムチーズケーキ4分の1、コーヒー
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昨夜、帰りに成城石井で10%引きになっているのを買ってきた。

今日の仕事は昼までだったので、旦那さんと待ち合わせをして、お台場へ。

品川台場(第三台場・第六台場)は、続日本100名城スタンプ対象城なのです。
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昼は、お台場のスーパー(マルエツ)で、惣菜パンと缶チューハイを買って、海岸のベンチでいただいた(写真撮らず)。

夜:デックス東京ビーチ内のビュッフェ
味は、近くにあったサイゼリヤに行った方が良かったな~、っていうか、昼のマルエツの惣菜パンの方が美味しいな~と思ったくらいなので、店名は割愛。
まったく食がすすまず、大食いの我々が2巡回しかしなかった。
しかし、トワイライトゾーンから続くお台場の夜景を、お酒飲みながらゆっくり楽しめたのは良かった。その分の場所代と思おう。
お台場1 (500x281)

帰宅後、入浴前に量った体重:47.5kg

3日間で2.2kg増加。
仕事して、毎日1万歩以上歩いていても、外食すれば太るわね。

ごちそうさまでした。






今日の御飯~10月12日

朝体重:45.3kg

ブランチ:ハムエッグトースト、サラダ(キュウリ・レタス・セロリの葉)、ヨーグルト、リンゴ
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1人分135円ほど。

夜:ごはん、おでん、セロリと人参のきんぴら、キュウリわかめ茹で鶏の酢の物、牛肉とシシトウの甘辛煮
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昨日のおでん鍋に、じゃが芋と、冷凍していた焼津の黒はんぺんを追加。
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「まごわやさしい」は「ま(豆類)」以外そろって、16品目1人分188円ほど。

ごちそうさまでした。 

***

今週末は、仕事イベントで外食(仕出し弁当)が続くので、しばらく日記はお休みします。



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