2022年11月の食費&体重

2022年11月の食費、夫婦2人分です。


自炊費:22,187円(内ポイント:20円)

酒代:10,555円(内ポイント:90円)

おやつ代:884円

外食代:0円
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合計:33,626円(内ポイント:110円)

(予算は 自炊費3万円以内、酒+おやつ代で1万5,000円以内、外食代2万円以内が目安。旅行先の食事・お土産品、友人との食事、仕事関係の会食は交際娯楽費なので食費には含まない。)

自炊費の内訳は、
・主食費:758円(茹でうどん、焼きそば麺、食パン、タコ焼き粉、油そば)
・調味料:1,233円(タバスコ、もつ鍋の素、キャノーラ油)
・副食費:20,196円(その他もろもろ。酒以外の飲料も含む。)

おやつ代の内訳は、しるこサンドにチョコモナカアイス(ダンディ)

※11月のいただきもの:
株主優待カタログギフトでホタテなど。
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義実家から、生蕎麦8食分、葉付き大根1本、大吟醸1升。


***

2022年11月の体重。
2022年11月体重 (2)
記録が途切れている期間は旅行中。
10月の東北旅行で増えた分が戻らないままに、三重・和歌山旅行で積み増し。

2022年年始からの体重変化。
2022体重11 (2)
12月に体重が減ることはあまり期待できないけれど、できたら46kg以下でフィニッシュしたいな。


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今日の御飯 11月30日

朝体重:46.6kg

ブランチ:肉汁蕎麦
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武蔵野うどんの肉汁うどん風に、蕎麦をいただいてみた。
つけ汁に入っているのは、豚肩肉・ネギ・ブナシメジ・エノキ。
なかなか良い感じだった。
蕎麦がいただき物(これで最終)で、1人分76円ほど。

夜:ごはん、コーンねぎエノキのかき玉スープ、レンコン胡麻油焼き、煮込みハンバーグ+レタス・セロリの葉、茹で鶏もやし人参紫玉ねぎの柚子胡椒マヨ和え
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元値100g 120円(税抜)で、3割引きになっていたカナダ産牛豚合挽肉を使用。
他は炒めた刻み玉ねぎ・牛乳でふやかしたパン粉・玉子。
米・紫玉ねぎがいただき物で、17品目1人分271円ほど。

本日の歩数:492歩

ごちそうさまでした。


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今日の御飯 11月29日

朝体重:46.7kg

ブランチ:キクラゲ豚玉子丼、キャベツ人参油揚げの味噌汁
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米がいただき物で、1人分123円ほど。

食後に三重土産のじゃばらドーナッツを旦那さんと1個ずつ。
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これでラスト。

夜:ごはん、小松菜もやし人参の胡麻和え、もつ煮、キムチ
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昨日、作り置きのもつ煮に、下茹でした国産豚白もつを追加して1晩煮込んでおいた。
あたためなおす際に豆腐とネギを追加した。
米がいただき物で、11品目1人分200円ほど。

本日の歩数:車で買い物2カ所行って、1,980歩

ごちそうさまでした。


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今日の御飯 11月28日

朝体重:46.9kg

ブランチ:蕎麦
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旦那さん作。少し寒いし、あたたかい蕎麦に。
薬味はネギ・ワカメ・天かす・一味。
蕎麦がいただき物で、1人分20円かかっているかな?

夜:ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、キムチ、肉野菜炒め、挽肉入り炒り玉子
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肉野菜炒めに入っているのは、もやし・レタス・豚肩肉・生椎茸・ネギ・ニンニク・人参・糸こんにゃく。
豚挽肉は以前、ネギ・ニンニクと一緒に炒めて冷凍しておいたもの。
米がいただき物で、15品目1人分186円ほど。

本日の歩数:1,009歩

ごちそうさまでした。


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三重・和歌山旅行で食べた物(3日目最終日)

朝、やはり宿泊プランについている朝食バイキングはパスして、無料コーヒーだけいただき、
6時30分にはホテル出発。

今日の最初の目的地は和歌山県の新宮城。
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9時頃到着。やっぱり遠いね。

続いて熊野本宮大社にお参り。
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八咫烏ポスト。
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次に、赤木城(三重県熊野市)に行く途中で、
「道の駅熊野・板屋九郎兵衛の里」へ。
赤木城の続日本100名城スタンプが設置されている。
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ここで午前11時30分頃。
郷土料理「めはりずし」を食べて、本日初の食事。
じゃばらドーナッツは並べて写真を撮ったけれど、ここでは食べなかった。
めはりずし、しょっぱさがちょうど良くて美味しかった。

赤木城を堪能し、
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近くの丸山千枚田もみて、
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うねうね山道を通って、松阪に帰り着き、
松坂城へ行った頃には15時30分すぎ。
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外国人観光客の方々が、銀杏の下でずっと写真を撮っておられた。

ここからは帰路。
紀北SAでさんま寿司の5切れ入りくらいのを買っていたのを、
高速道路のPAで休憩した時に2人で分けて食べる。

20時30分頃、浜松SAのフードコートで石松餃子。
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満腹になると眠くなるので、単品をシェア。
15個中、7個食べた。

この後は飴をなめたりガムをかんだりしながら、休み休み高速を走って、24時頃に帰宅。

この日の歩数は、11,917歩。

結局、私がこの日食べたのは、めはりずし1個・さんま寿司2切れ・石松餃子7個。

帰宅直後、あまり体重が増えていなかったのは、単に脱水だったようで、
その後もりもりと増えた(笑)

無事に帰ってこれて良かった&ごちそうさまでした。


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