朝体重：45.5kg
ブランチ：餡かけ焼きそば
旦那さんが餡かけ焼きそばが食べたいというので、ありあわせで。
餡かけの具は、豚肩肉・もやし・キャベツ・人参・キクラゲ・生椎茸・チクワ・ネギ。
1人分103円ほど。
夜：ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、ゴーヤの肉詰め＋ジャーマンポテト＋生椎茸のガーリックバター醤油炒め、もずく酢
ゴーヤは輪切りにしてワタをとり熱湯でさっと下茹で。（端っこの方は薄く切って一緒に茹でてピクルス液に）水を切って、片栗粉をまぶし、豚挽肉と玉葱で作った餡をはさみ、焼いてからみりん・酒・醤油をあわせた調味料で味付け。
ピーマンで作って美味しい料理は、だいたいゴーヤでも大丈夫というのがわかってきた。
ゴーヤが庭のもので「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって、1人分162円ほど。
ごちそうさまでした。
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旦那さんが餡かけ焼きそばが食べたいというので、ありあわせで。
餡かけの具は、豚肩肉・もやし・キャベツ・人参・キクラゲ・生椎茸・チクワ・ネギ。
1人分103円ほど。
夜：ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、ゴーヤの肉詰め＋ジャーマンポテト＋生椎茸のガーリックバター醤油炒め、もずく酢
ゴーヤは輪切りにしてワタをとり熱湯でさっと下茹で。（端っこの方は薄く切って一緒に茹でてピクルス液に）水を切って、片栗粉をまぶし、豚挽肉と玉葱で作った餡をはさみ、焼いてからみりん・酒・醤油をあわせた調味料で味付け。
ピーマンで作って美味しい料理は、だいたいゴーヤでも大丈夫というのがわかってきた。
ゴーヤが庭のもので「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって、1人分162円ほど。
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