朝体重：45.0kg
朝：ごはん、もつ煮（作り置き）
私だけ外出したので、その前に朝御飯。
作り置きのもつ煮には、大根と人参を追加。
80円ほど。
おやつ：ヨーグルト
帰宅してヨーグルト。
外出先でかなり汗をかいたので、沁みた～
夜：ごはん、いぶりがっこ、豆腐とワカメの味噌汁、レタス豚ブナシメジの塩炒め、ニラカニカマ玉、茹で鶏もやし人参キュウリの胡麻酢和え
カニカマを使い切りたくて、贅沢に（？）2人で6本つかったら、甘くなった（^^；
「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、1人分180円ほど。
ごちそうさまでした。
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朝：ごはん、もつ煮（作り置き）
私だけ外出したので、その前に朝御飯。
作り置きのもつ煮には、大根と人参を追加。
80円ほど。
おやつ：ヨーグルト
帰宅してヨーグルト。
外出先でかなり汗をかいたので、沁みた～
夜：ごはん、いぶりがっこ、豆腐とワカメの味噌汁、レタス豚ブナシメジの塩炒め、ニラカニカマ玉、茹で鶏もやし人参キュウリの胡麻酢和え
カニカマを使い切りたくて、贅沢に（？）2人で6本つかったら、甘くなった（^^；
「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、1人分180円ほど。
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