朝体重:45.8kg
ブランチ:十六穀ごはん、チャンジャ、ワサビ菜の胡麻和え、カニカマ入り玉子焼き、カボチャ煮(作り置き)、大根と豚のこってり煮(作り置き)
作り置きで細々ごはん。
1人分148円ほど。
夜:ごはん、ワカメ玉ねぎエノキのスープ、ニラ豚もやし炒め、春雨の酢の物
春雨の酢の物に入っているのは、緑豆春雨・カニカマ・薄焼き玉子・キュウリ・ハム・炒り胡麻。
薄焼き玉子はブランチの時に、玉子焼きと一緒に焼いておいた。
思いがけず「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、14品目1人分192円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:十六穀ごはん、チャンジャ、ワサビ菜の胡麻和え、カニカマ入り玉子焼き、カボチャ煮(作り置き)、大根と豚のこってり煮(作り置き)
作り置きで細々ごはん。
1人分148円ほど。
夜:ごはん、ワカメ玉ねぎエノキのスープ、ニラ豚もやし炒め、春雨の酢の物
春雨の酢の物に入っているのは、緑豆春雨・カニカマ・薄焼き玉子・キュウリ・ハム・炒り胡麻。
薄焼き玉子はブランチの時に、玉子焼きと一緒に焼いておいた。
思いがけず「まごわやさしい」が「い(芋類)」以外そろって、14品目1人分192円ほど。
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