食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯~12月6日

朝体重:45.5kg

ブランチ:チキンオムライス+ブロッコリー、リンゴ
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チキンライスに入っているのは、鶏もも肉・ハム・玉葱・セロリ。
1人分118円ほど。

今日は午後から用事でお出かけ。
帰りに買い出し。

夜:ごはん、スープ(茹で鶏・ワカメ・ブナシメジ・炒り胡麻)、ポテトサラダ、アジフライ(お惣菜)+キャベツ、納豆
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ポテトサラダに入っているのはじゃが芋・人参・玉葱・キュウリ・ハム・コーン。
「まごわやさしい」がそろって1人分193円ほど。

ここ3日間は連続で「まごわやさしい」が、違う感じでそろっていい感じ(^^)

食後にセブンのイタリアンプリン。
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チーズケーキっぽい?と感じたけれど、後味はプリン。
私は好きな味。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~12月5日

朝体重:45.5kg

ブランチ:餡かけ焼きそば
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1袋19円の業務スーパー焼きそば麺を2人で3袋使用。
焼きそばはフライパンで焼き付けながら熱し、豚肩肉・人参・もやし・キャベツ・ブロッコリーの葉・ブナシメジで作った餡をかけた。
1人分101円ほど。

食後にヨーグルト+冷凍ミックスベリー+ドライフルーツミックス。
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夜:ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、ブロッコリー、豚人参昆布コンニャクの炒め煮、チクワのマヨチーズ焼き
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「まごわやさしい」がそろって、1人分137円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~12月4日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働30分で終業。

夜:ごはん、油揚げエノキワカメの味噌汁、卯の花(作り置き)、海苔、刺盛(半額)
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「まごわやさしい」がそろって、1人分388円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~12月3日

朝体重:46.0kg

ブランチ:炒飯+レタス、ワカメエノキ稲庭うどんの端っこのスープ
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冷凍していた市販煮豚と、ネギと玉子で炒飯にした。
1人分61円ほど。
(米がいただきものなので、ごはん物献立の時は単価が異様に安くなる。)

夜:ごはん、じゃが芋と玉葱の味噌汁、卯の花(作り置き)、餃子(半額チルド)、小松菜のお浸し
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1人分193円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~12月2日

朝体重:46.0kg

ブランチ:豚キムチ丼、海苔、ピリ辛こんにゃく、サラダ(茹でもやし・人参・レタス)
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1人分142円ほど。

昨日の鶏と大根の煮物の煮汁を使って、卯の花を作った。
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入っているのは、おから・油揚げ・ひじき・人参・ネギ・チクワ・干し椎茸・こんにゃく。
炒り胡麻を振れば、これ1品で「まごわやさしい」がそろう優れものだけれど、今日は食べず。

夜:ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、酢の物(キュウリ・ワカメ・茹で鶏・エノキ・コーン・炒り胡麻)、肉野菜炒め、納豆
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肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱。
1人分188円ほど。

ごちそうさまでした。


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