今日の御飯 5月28日

朝体重:45.8kg

ブランチ:十六穀米、ウインナーエッグ+サニーレタス・セロリの葉
IMG_2394
十六穀米がいただき物で、1人分86円ほど。

夜:十六穀米、キノコのペペロン風(エリンギ・生椎茸・ブナシメジ・エノキ)、ほうれん草の白和え、豚生姜焼き+サニーレタス、納豆
IMG_2396
図書館で予約していた「きのう何食べた?」のレシピ本が順番まわってきて、
読んでいたら白和えが食べたくなった。
IMG_2336
普段豆腐は木綿派なんだけど、わざわざ絹ごしを買ってきた。
作り方は白だしも使った自己流にしてしまったけれど、久しぶりに食べると美味しいね~
十六穀米がいただき物で、28品目1人分198円ほど。

本日の歩数:散歩に約1時間行って、7,574歩

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯 5月27日

朝体重:45.8kg

ブランチ:ニラ塩焼きそば
IMG_2389
具は、豚肩肉・冷凍エビ・ニラ・もやし・ネギ・ニンニク・鷹の爪・エリンギ。
麺は2玉で、旦那さんが1.5玉、私が0.5玉くらい。
1人分140円ほど。

夜:十六穀米、じゃが芋とワカメの味噌汁、玉子とじ(黒はんぺん・小松菜・人参・エノキ・玉子)、鶏もも肉の柚子胡椒焼き+レタス、大根キュウリのキムチ和え
IMG_2392
スーパーで半額になっていた国産鶏もも肉を使用。
「まごわやさしい」がそろって、28品目1人分185円ほど。
(十六穀米がいただき物、黒はんぺんが静岡土産)
ま(豆類):黒豆・小豆
ご(種実類):もちあわ・アマランサス・もちきび・キヌア・たかきび・炒り胡麻・うるちひえ
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):挽割トウモロコシ・小松菜・人参・レタス・キュウリ・大根・キムチ
さ(魚介類):黒はんぺん
し(茸類):エノキ
い(芋類):じゃが芋
上記の分類にあてはまらない食材:米・黒米・発芽玄米・発芽赤米・白麦・はと麦・鶏もも肉・玉子
十六穀をどう分類するか、よくわからなかった(黒豆・小豆は豆だろう、くらい)ので、適当。

本日の歩数:車で買い物2カ所行って、1,615歩

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯 5月26日

朝体重:45.2kg

ブランチ:富士吉田のうどん
IMG_2385
旦那さんの旅行土産の富士吉田のうどん使用。
薬味は茹でたキャベツ・ネギ・すりだね・天かす。
つけ汁も富士吉田のうどん用のだけど、豚肉とネギが入っているのは武蔵野うどん風。
交際娯楽費分を除いて、1人分64円ほど。

夜:ごはん、ワカメもやし生椎茸のスープ、サラダ(キャベツ・人参・キュウリ)、麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し
IMG_2388
米がいただき物で、17品目1人分142円ほど。

本日の歩数:1,343歩

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯 5月25日

朝体重:45.8kg

今日の旦那さんは朝から外仕事で不在。

朝:ごはん、小松菜豚ブナシメジの塩炒め(残り物)
IMG_2380
小松菜豚ブナシメジの塩炒めは、昨夜作りすぎて、一部残しておいた物。
米がいただき物で、85円ほど。

簡単な家事をすませた後、調布まで映画を観に。
セビリア 2
シアタス調布で、英国ロイヤル・オペラ・ハウス シネマシーズン2022/23『セビリアの理髪師』。
東京で上映される館は、日本橋と調布。
IMG_2382
途中12分休憩があるけれど、上映時間3時間33分は結構きつかった。
生の舞台ではそこまで疲れないんだけど、どういう意識の違いなんだろうな。
オペラ自体は、ハッピーなオペラ・ブッファで良かった。
終わりよければすべてよし。

せっかく調布にきたので、少し街をぶらぶら。
気になっていた、アトリエうかいの夏季限定ふきよせ「ほたる狩り」を購入。
IMG_2381
まだ未開封。

夜:十六穀米、キムチ、豚肩ロース焼き+レタス
IMG_2384
豚肩ロースは塩胡椒で焼いただけ。
なかなか使いきれないバルサミコ醤油をかけてみたけど、
悪くないけど、人にすすめるほど良くもない仕上がりに。
十六穀米がいただき物で、128円ほど。

本日の歩数:12,291歩

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング

今日の御飯 5月24日

朝体重:46.1kg

ブランチ:ウインナーエッグトースト、レタス・キュウリ、ヨーグルト+甘夏マーマレード
IMG_2376
マーマレードがいただき物で、1人分123円ほど。

夜:ごはん、キムチ、小松菜豚ブナシメジの塩炒め、黒はんぺん(わさび醤油)
IMG_2377
旦那さんが用事で不在で1人ご飯。
米がいただき物、黒はんぺんが静岡土産、紫蘇が庭の物で、9品目121円ほど。

本日の歩数:2,270歩

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

おうちごはんランキング
ギャラリー
  • 今日の御飯 5月28日
  • 今日の御飯 5月28日
  • 今日の御飯 5月28日
  • 今日の御飯 5月27日
  • 今日の御飯 5月27日
  • 今日の御飯 5月26日
  • 今日の御飯 5月26日
  • 今日の御飯 5月25日
  • 今日の御飯 5月25日
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

  • ライブドアブログ