食事と食費と体重のブログ

8月5

今日の御飯～8月4日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.6kg

ブランチ：スパゲッティナポリタン
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具は、ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・ブナシメジ。
玉ねぎがいただきもので、1人分72円ほど。

夏が本気だしてきましたね。

夜：ごはん、じゃが芋ワカメの味噌汁、セロリ人参のきんぴら、ゴーヤチャンプルー、トマト
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ゴーヤチャンプルーに入っているのは、豚肩肉・豆腐・卵・削り節・庭のゴーヤ。
じゃが芋がいただきもので、12品目1人分175円ほど。

ごちそうさまでした。

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2020年08月05日06:30
sirko2015

8月4

今日の御飯～8月3日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.8kg

ブランチ：牛肉のガーリック炒め＋ガーリックライス＋もやし・人参・ピーマン、トマト
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ふるさと納税返礼品の和牛切り落とし肉を、2人で250g使用。
野菜炒めるのにも牛脂を使っている。
旦那さんの分はワンプレートにのせきれなかったので、2皿にわけて。
（一度のせようとして崩れた）

ニンニクがいただきもので、1人分350円ほど。

夜：ごはん、キャベツ油揚げブナシメジの味噌汁、ニラかにかま玉、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮（作り置き最終）、納豆、キムチ
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玉ねぎがいただきもので、12品目1人分140円ほど。

ごちそうさまでした。

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2020年08月04日06:52
sirko2015

8月3

今日の御飯～8月2日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.5kg

ブランチ：ごはん、ポークピカタ＋トマトソース＋キャベツ
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トマトソースは以前作った、作り置きを使い切った。
1人分182円ほど。

夜：ごはん、キムチ、胡麻和え（小松菜・人参・もやし・生椎茸）、冷凍餃子、メンマのネギ油和え
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牛肉を使った料理にしようと思って、朝から冷蔵庫に入れていたんだけれど、解凍できていなかったので、冷凍餃子に変更。
ポイント支払いの餃子代を入れて、10品目1人分459円ほど。

ごちそうさまでした。

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2020年08月03日06:45
sirko2015

8月2

今日の御飯～8月1日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.5kg （BMI 18.7）

ブランチ：インスタントラーメン（業務スーパーの醤油味袋麺）
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冷房をがんがんきかせながら、ラーメン。
トッピングは、煮卵・市販煮豚・小松菜・もやし・ネギ・メンマ。
1人分150円ほど。

夜：ごはん、大根ワカメブナシメジの味噌汁、トマト、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮、冷奴、ちぎりキャベツ
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冷奴にかけているのは名古屋で買ってきた「つけてみそかけてみそ」と庭の紫蘇・炒り胡麻。
国産鶏手羽元は100g48円（税抜）で、旦那さんに4本、私が3本。
玉ねぎがいただきもので、11品目1人分158円ほど。

ごちそうさまでした。

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2020年08月02日08:20
sirko2015

8月2

2020年7月の食費

2020年7月の食費、夫婦2人分です。

自炊費：25,167円

酒代：12,787円

おやつ代：0円

外食代：0円

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合計：37,954円

（予算は自炊費3万円以内、酒＋おやつ代で1万5,000円以内、外食代2万円以内が目安。旅行先の食事・お土産品、友人との食事、仕事関係の会食は交際娯楽費なので食費には含まない。）
結婚記念日・旦那さんの誕生日にかかった費用は交際娯楽費とした。
旦那さんが仕事帰りに仲間と外食するのも、交際費（というか、金額をきいていないので、お小遣い？）

自炊費の内訳は、

・主食費：3,044円（米5kg、焼きそば麺、食パン、茹でうどん、ペンネ）

・調味料：1,218円（トマトケチャップ、天かす、ごま油、味噌）

・副食費：20,905円（その他もろもろ。酒以外の飲料も含む。）

※楽天ポイントやTポイントなどのポイント購入物は含まず。

ちなみに、Tポイントが1.5倍で使える20日にウェルシアで、金麦を5ケース7,583円分（定価で買えば11,490円）

今月、金麦の購入がやたら多いのは、金麦あいあいカレー皿Bコースに応募するため(*´ｍ｀)
飲酒量まで増やさないように気を付けなければ。

※7月のいただきもの：実家から、じゃが芋・玉ねぎ・ニンニク。
ふるさと納税返礼品で、宮崎産和牛切り落とし肉1kg。
旦那さんの仕事仲間から、そうめんと牛肉おぼろ煮。
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その方が、自分では食べないからと、下さったらしい。

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2020年08月02日06:30
sirko2015