食事と食費と体重のブログ

5月29

今日の御飯　5月28日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.8kg

ブランチ：十六穀米、ウインナーエッグ＋サニーレタス・セロリの葉

十六穀米がいただき物で、1人分86円ほど。

夜：十六穀米、キノコのペペロン風（エリンギ・生椎茸・ブナシメジ・エノキ）、ほうれん草の白和え、豚生姜焼き＋サニーレタス、納豆

図書館で予約していた「きのう何食べた？」のレシピ本が順番まわってきて、
読んでいたら白和えが食べたくなった。

普段豆腐は木綿派なんだけど、わざわざ絹ごしを買ってきた。
作り方は白だしも使った自己流にしてしまったけれど、久しぶりに食べると美味しいね～
十六穀米がいただき物で、28品目1人分198円ほど。

本日の歩数：散歩に約1時間行って、7,574歩

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2023年05月29日07:06
sirko2015

5月28

今日の御飯　5月27日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.8kg

ブランチ：ニラ塩焼きそば

具は、豚肩肉・冷凍エビ・ニラ・もやし・ネギ・ニンニク・鷹の爪・エリンギ。
麺は2玉で、旦那さんが1.5玉、私が0.5玉くらい。
1人分140円ほど。

夜：十六穀米、じゃが芋とワカメの味噌汁、玉子とじ（黒はんぺん・小松菜・人参・エノキ・玉子）、鶏もも肉の柚子胡椒焼き＋レタス、大根キュウリのキムチ和え

スーパーで半額になっていた国産鶏もも肉を使用。
「まごわやさしい」がそろって、28品目1人分185円ほど。
（十六穀米がいただき物、黒はんぺんが静岡土産）
ま（豆類）：黒豆・小豆
ご（種実類）：もちあわ・アマランサス・もちきび・キヌア・たかきび・炒り胡麻・うるちひえ
わ（海藻類）：ワカメ
や（野菜類）：挽割トウモロコシ・小松菜・人参・レタス・キュウリ・大根・キムチ
さ（魚介類）：黒はんぺん
し（茸類）：エノキ
い（芋類）：じゃが芋
上記の分類にあてはまらない食材：米・黒米・発芽玄米・発芽赤米・白麦・はと麦・鶏もも肉・玉子
十六穀をどう分類するか、よくわからなかった（黒豆・小豆は豆だろう、くらい）ので、適当。

本日の歩数：車で買い物2カ所行って、1,615歩

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2023年05月28日07:21
sirko2015

5月27

今日の御飯　5月26日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.2kg

ブランチ：富士吉田のうどん

旦那さんの旅行土産の富士吉田のうどん使用。
薬味は茹でたキャベツ・ネギ・すりだね・天かす。
つけ汁も富士吉田のうどん用のだけど、豚肉とネギが入っているのは武蔵野うどん風。
交際娯楽費分を除いて、1人分64円ほど。

夜：ごはん、ワカメもやし生椎茸のスープ、サラダ（キャベツ・人参・キュウリ）、麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し

米がいただき物で、17品目1人分142円ほど。

本日の歩数：1,343歩

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2023年05月27日06:30
sirko2015

5月26

今日の御飯　5月25日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.8kg

今日の旦那さんは朝から外仕事で不在。

朝：ごはん、小松菜豚ブナシメジの塩炒め（残り物）

小松菜豚ブナシメジの塩炒めは、昨夜作りすぎて、一部残しておいた物。
米がいただき物で、85円ほど。

簡単な家事をすませた後、調布まで映画を観に。
セビリア　２

シアタス調布で、英国ロイヤル・オペラ・ハウスシネマシーズン2022/23『セビリアの理髪師』。
東京で上映される館は、日本橋と調布。

途中12分休憩があるけれど、上映時間3時間33分は結構きつかった。
生の舞台ではそこまで疲れないんだけど、どういう意識の違いなんだろうな。
オペラ自体は、ハッピーなオペラ・ブッファで良かった。
終わりよければすべてよし。

せっかく調布にきたので、少し街をぶらぶら。
気になっていた、アトリエうかいの夏季限定ふきよせ「ほたる狩り」を購入。