食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

2月22

今日の御飯～2月21日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.0kg

ブランチ：創作スパゲッティ
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旦那さんによる、創作スパゲッティ。作成時間1時間の大作。
ベースはレトルトのヨコイのあんかけスパゲッティーだけれど、たっぷりのオリーブオイルが使われていて（本人も「油多すぎた」と言っていた）、なんだか別物になっていた。
具は、玉ねぎ・ピーマン・ウインナーに、ポークピカタがトッピング。
1人分330円くらいかな。

こってりスパゲッティに2人とも胃がもたれて、私は晩御飯はなし。
旦那さんはお茶漬け食べていた。

ごちそうさまでした。


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2月21

今日の御飯～2月20日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.0kg

ブランチ：トースト、キャベツ、スティックサラダ（セロリ・人参・大根）、クリームコロッケ（3割引きお惣菜）、ヨーグルト（冷凍ミックスベリー・ドライフルーツミックス・ミックスナッツ）
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用事で外出し、スーパーによって帰宅。
セロリと人参は今日買ったばかりなので、スティックサラダにしてみた。
クリームコロッケとキャベツは、トーストでサンド。
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1人分130円ほどのブランチ。

夜：ごはん、じゃが芋ワカメの味噌汁、玉子とじ（ほうれん草・ちくわ・ブナシメジ・炒り胡麻）、豚生姜焼き＋キャベツ、冷や奴
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「まごわやさしい」がそろって1食14品目1人分183円ほど。

ごちそうさまでした。


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2月20

今日の御飯～2月19日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.5kg

今日は1日パートの日。

朝：加糖缶コーヒー1缶

昼：加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間で終業。

夜：ごはん、ワカメ油揚げブナシメジ味噌汁、小松菜お浸し、刺盛（半額）かんぱち刺身（半額）
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1人分469円ほど。

食後に業務スーパーのプリン。
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パッケージにアレンジメニューものっているんだけれど、プレーンのまま食べつくしてしまいそうな勢い。

ごちそうさまでした。


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2月19

今日の御飯～2月18日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.3kg

ブランチ：トースト2種、じゃが芋ウインナーブロッコリーのスープ
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トーストは、作り置きのミートソース（これで使い切り）＋チーズ＋ケチャップと、ツナコーンマヨ＋チーズの2種類。1人分150円ほど。

食後に業務スーパーのプリン。
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夜：ごはん、豆腐ワカメブナシメジのお吸い物、小松菜胡麻和え、回鍋肉、ニラかにかま玉
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「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、13品目1人分183円ほど。

（今日1日では、「まごわやさしい」がそろって、27品目。）

ごちそうさまでした。


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2月18

今日の御飯～2月17日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.6kg

ブランチ：炒飯＋レタス、スープ（もやし・人参・エノキ・玉ねぎ・炒り胡麻）、サラダ（キャベツ・ハム・玉ねぎ・セロリ・コーン）
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市販煮豚・ネギ・卵で炒飯にした。
1人分118円ほど。

食後にプリン。
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玉子豆腐みたいだけれどプリン。
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旦那さん希望で業務スーパーで購入。甘さ控えめで食べやすかった。

夜：ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、ブロッコリーのツナ胡麻マヨ和え、レタス豚エノキの塩炒め、納豆生卵
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「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、13品目1人分159円ほど。

ごちそうさまでした。


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